تنصحون بالسباحه بعد الولاده؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلونكم حبيباتي عساكم بخيــــــــر

انا حامل بالشهر التاسع الحين
ووزني طبعاً زااااااااد والبطن كبـــــــر
والكل يتكلم عن الترهل بعد الولاده وشلون الجسم
يتبهدل ويصير خرجــه

سمعت انه السباحه (الرياضه بالماي) افضل طريقه لشد الجسم
شرايكم في احد مجرب ؟؟؟

لاني ناويه على اشتراك بنادي بس ابي شي مضمون
الله يعافيكم فيدوني