أولا: انا بحرينية حبيت منتداكم وسجلت على طول………
ثانيا: ابي خبراتكم ونصائحكم أنا مشكلتي في جسمي متعقده منه في الأصل أنا كنت متينه وبعد ريجيم قاسي ضعفت وصل وزني تقريبا الين 53 -51 وأنا مو طويلة بس 151.5 انزين بعدين حملت وصل وزني الين 71 وبعدها نزلت الى 57-56 تقريبا وراحت أغلب السمنه اللي حصلت لي مع الولادة ،وزني نزل لأني رجعت على التخفيف وألعب الرياضة دوم سواءا تمارين في البيت أو على الأجهزة بس اللي متعقده منه أنا بعض الأماكن صارت عريضة أكيد أنتوا فاهمين قصدي يعني الجزء السفلي من الجسم مأساة وأنا ابي حل للمنطقة هذي ابي خلفيتي تصغر شوي وتنشد وبعد أنا كرش الولادة تقريبا راحت بقى كرشونه صغنونه طالعة ابيها تختفي يعني يصير بطني وظهري لصقين وفخودي خاطري تصير منحوته ومشدوده والأمر الأخير ذراعي ابيها تنشد ………
ادري سندرتكم بس شنو اسوي ابي حل يمكن ألقاه عندك مع اني من النوع اللي عنده إراده على التخفيف بل والتجويع بعد وأنا مداومه على الرياضة مع اتركها امارسها بشكل يومي تقريبا الا ما ندر وكريميات الشد أنا عليها دوف ونيفيا.
ساعدوني تكفون بتمارين بكريمات باي شي………
أولا: انا بحرينية حبيت منتداكم وسجلت على طول………
ثانيا: ابي خبراتكم ونصائحكم أنا مشكلتي في جسمي متعقده منه في الأصل أنا كنت متينه وبعد ريجيم قاسي ضعفت وصل وزني تقريبا الين 53 -51 وأنا مو طويلة بس 151.5 انزين بعدين حملت وصل وزني الين 71 وبعدها نزلت الى 57-56 تقريبا وراحت أغلب السمنه اللي حصلت لي مع الولادة ،وزني نزل لأني رجعت على التخفيف وألعب الرياضة دوم سواءا تمارين في البيت أو على الأجهزة بس اللي متعقده منه أنا بعض الأماكن صارت عريضة أكيد أنتوا فاهمين قصدي يعني الجزء السفلي من الجسم مأساة وأنا ابي حل للمنطقة هذي ابي خلفيتي تصغر شوي وتنشد وبعد أنا كرش الولادة تقريبا راحت بقى كرشونه صغنونه طالعة ابيها تختفي يعني يصير بطني وظهري لصقين وفخودي خاطري تصير منحوته ومشدوده والأمر الأخير ذراعي ابيها تنشد ………
ادري سندرتكم بس شنو اسوي ابي حل يمكن ألقاه عندك مع اني من النوع اللي عنده إراده على التخفيف بل والتجويع بعد وأنا مداومه على الرياضة مع اتركها امارسها بشكل يومي تقريبا الا ما ندر وكريميات الشد أنا عليها دوف ونيفيا.
ساعدوني تكفون بتمارين بكريمات باي شي………
بس ماعليه حبيبتي داومي على المشي المشي يضعف حيل ويشد الجسم
واذا مالج خلق عندج جهاز المشي وامشي وانتي تطالعين التلفزيون وترا بعد الولادة اغلب الحريم اللى اول مرة يولدون يصيرون عراض من تحت
أنا مواصلة المشي وينشد جسمي بس اتركه كم يوم يرد جسمي يترهل تدرين أنا الكل يقول لي أني ضعيفة بس أنا مو مقتنعه من جسمي
أبيه مشدود على أخر ولا مجال أن يترهل لمجرد اترك التمارين أو المشي كم يوم أنا أحب الرياضة بس بعض الأحيان الواحد ينشغل….. هالأسبوع في برنامج ذا دكتور اللي يحطونه في ام بي سي 4 تكلم عن مشكلة ربات البيوت اللي ما عندهم وقت للرياضة واستفدت من نصائحه وقاعده اطبقه نوعا ما وبنشوف النتيجة بس ابي نصائح غير ….ز
والله اهم شي السباحة والمشي المتواصل اللي كل يوم تقريبا نص ساعة …
راح تحسين بفرق وايد …
اتمني اكون فدتج …
تحياتي …
والله اهم شي السباحة والمشي المتواصل اللي كل يوم تقريبا نص ساعة …
راح تحسين بفرق وايد …
اتمني اكون فدتج …
تحياتي …
إن شاء الله أعمل بنصائحكم واستمر ابي بس تشجيع…….
وما قصرتوا………
وعندج الال بي جي يلم الجسم ويشدة وينفع حق الي يبون ترتيب حق الجسم
ونورتينا ماسندرتينا اهل البحرين نحطهم بعيونا
ومشكورة على هالمشاعر الطيبة واحنا بعد نعزكم يا اهل الكويت…………