جم الوزن يزيد بالحمل الثانى

لاتخافين اختي وبعدين حمل لي حمل يختلف
وحاولي فتره الحمال توخرين عن اي شي غير مفيد ويمتن بنفس الوقت
يعني بدلي الكاكاو بالفواكه
وخري عن المعجنات والوجبات السريعه
وعلي فكره تقدرين ليمن توصلين السابع تمشين وحتي الحين بس مشي خفيف ونص ساعه بسسسسسسسسسسس

عندنا وعندج خييييييييييييييييييييير

كل حمل عن حمل يختلف على حسب طبيعة جسمج وتقبله للمتـن .. أنا بحمالاتي الثنتين زدت نفس الشئ بالضبـط.. إذا إنتي ماودج بالمتن حاولي تقللين من الأكل اللي يتفخ ومامنه فايده وإستبدليه بالمفيـد..