بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
مرحبا بنات
انا مومشكلتي بـ السمنه لكن المشكله ماكو خصر احس متراكمه شحوم عليه
فتنصحوني بكريم معين احط عليه او تمرين معين ……..؟
حيل محتاره ومتازمه نفسيتي من هالناحيه
جزاها الله الجنه الى تفيدني والى ترفع الموضوع
مرحبا بنات
انا مومشكلتي بـ السمنه لكن المشكله ماكو خصر احس متراكمه شحوم عليه
فتنصحوني بكريم معين احط عليه او تمرين معين ……..؟
حيل محتاره ومتازمه نفسيتي من هالناحيه
جزاها الله الجنه الى تفيدني والى ترفع الموضوع
up
up
up
^
^
^
والمشد الاندنوسى شفايدته عشان اشبع من الاكل بس ولا شلون طريقته
اب
اب
شنو
شنو
^^ شوفي حبـيبتي انا اقولج سوي تمرين الخصر الي اهو توقفين وتنزلين مرة يمين ومرة يساار ..
وااااااااايد زييين يطلع لج خصر بما ان يذوب الشحم في هالمنطقة ..
واقولج على شغله زنجبيل + فكس ..دهني فيه خصرج ولفيه بنيلون وسوي التمرين وشوفي العرق والدهن الي يذوب ..
^^ اتمنى اكون فدتج .. !!