رجيم د.بدر النصرالله الاسبوع الاول

بسم الله الرحمن الرحيم

هذا بنات رجيم الديتوكس للتخلص من السموم

انا رحت له وقلت لازم اعطيه حق بنات المنتدى حبايبي

بلييييز بنات ادعولي اضعف يااارب

الافطار: في البيت قبل الدوام حبة فاكهه (تفاح- برتقال- كيوي- عرموط- 4حبات فراوله – 4 حبات عنب)

الضحى: 5حبات مكسرات + 3تمر

الضحى: سلطة روكا

الغداء: ربع دجاجه او مايعادلها لحم او سمك (مشوي- مسلوق-بالفرن) + سلطه او تفاحه

العصر: 3تمرات

العشاء:
1- شوربه كنور
2-تبوله
3-سلطه
4-بيضه مفيوحه+سلطه
5-خمس قطع شيش طاووق +سلطه

ملاحظه: 1-ممكن ابدال الغداء بالعشاء مره بالاسبوع فقط
2-شرب 2-3 لتر ماء.

وهذا رجيمه ان شاء الله ينفعكم بلييز بنات لاتنسوني بالدعاء ان ربي اضعفني ابصحه وعافيه ياااارب