رجيم ماما الخطير

هاااااااااااااااااي يابنات ماما عملت رجيم اخذتو من صاحبتهها هالاسبوع نقصها 4كيلو في 7 ايام من غير رياضة كانت71والحين صارت 67
وانا مقهوره منها

هههههههههه لانها قالت سوي معي قلت ماحب الفواكهه وانا حابه اببداء فية اليوم هو ريجيم فواكهه
ومضمون
مين تسويه معي
هذالرجيم

اليوم الاول
الفطور والغداء شمام اي كمية
العشاء2موز

……………….
اليوم الثاني
الفطور والغداء تفاح
العشاء 2موز

……………….
اليوم الثالث
فطور غداء عشاء شمام فقط اي كمية

……………………..

اليوم الرابع

2موز لكل من الفطور والغداء والعشاء يعني 6موزات طوال اليوم

……………………………….

اليوم الخامس
سلطة فواكهه طوال اليوم
……………………………..
اليوم السادس
الفطور 3 او4حبات تين
الغداء 2موز
العشاء 2موز
…………………………..
اليوم السابع

طوال اليوم شمام