بنااااااااات انا في بنات طلبو مني هالرجيم هذا الرجيم اميمجربته بعد وصار جسمها مثل الاجانب ماخذينا من دكتوره ببريطانيا وكل الممثلات الاجانب مسوينه ومضموووووووون اتخيلو يا بنات يخلي ويهج مدور حلو في لمعه كامل صحته وجسمج حلو مثل الاجانب خصرج حلو رسمت جسمج اتكون حلوه 
والحين نبدي
ادري انكم حدكم متحمسين
قربنا
والحين ابدي معاكم
الفطور: وحده مافين كيك طبعا اتعرفون المافين كيك معروفه المهم وحده مافين كيك على توت او فراوله او اي نوع فاكه ما عدا الككاو مع جاي او قهوه بدون شكر او مع شكر رجيييييييييييييييم
وبعد فتره اذا يعتي تقدرين تاكلين نوع واحد من الفاكه ما عدا الموز والمانجا والعنب والتين
و الحين الغدا : بطاطا مشويه وتحطين فوقها يا تونا بس مو تحطون شي ثاني مع التونا يا ويلكم او مع فاصوليا الامريكيه وفوق الفاصوليا اتحطون اشوي جبن مقشور خالي الدسم او قليل
والحين العشا عجيب : اي نوع من اللحوم مع خضار بس انصح بالدياي لانه خفيف واذا مليتو من العشا اكلو روب خالي الدسم بس مو معاه شي
اعتقد عجيب وفضيح بعد ويخلي الجسم عجيب ومجرب من ماماتي وهم من الممثلات وانتو شايفين اجسامهم بعد الاجانب حلوه والله يوفقكم ويخليكم وهلا هلا بالرد الحلو هااااااااا انشوفكم غزلان وادعولي
مو تنسون لوووووووووووول
وناطره ردكم بفاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااارغ الصبر 
وصح نسيت اهو حسب الجسم امي سويته لمده شهر واضعفت في ناس ما يضعفون بسرعه فا يسونه لمده شهر ونص
بنااااااااات انا في بنات طلبو مني هالرجيم هذا الرجيم اميمجربته بعد وصار جسمها مثل الاجانب ماخذينا من دكتوره ببريطانيا وكل الممثلات الاجانب مسوينه ومضموووووووون اتخيلو يا بنات يخلي ويهج مدور حلو في لمعه كامل صحته وجسمج حلو مثل الاجانب خصرج حلو رسمت جسمج اتكون حلوه
والحين نبدي
ادري انكم حدكم متحمسين
قربنا
والحين ابدي معاكم
الفطور: وحده مافين كيك طبعا اتعرفون المافين كيك معروفه المهم وحده مافين كيك على توت او فراوله او اي نوع فاكه ما عدا الككاو مع جاي او قهوه بدون شكر او مع شكر رجيييييييييييييييم
وبعد فتره اذا يعتي تقدرين تاكلين نوع واحد من الفاكه ما عدا الموز والمانجا والعنب والتين
و الحين الغدا : بطاطا مشويه وتحطين فوقها يا تونا بس مو تحطون شي ثاني مع التونا يا ويلكم او مع فاصوليا الامريكيه وفوق الفاصوليا اتحطون اشوي جبن مقشور خالي الدسم او قليل
والحين العشا عجيب : اي نوع من اللحوم مع خضار بس انصح بالدياي لانه خفيف واذا مليتو من العشا اكلو روب خالي الدسم بس مو معاه شي
اعتقد عجيب وفضيح بعد ويخلي الجسم عجيب ومجرب من ماماتي وهم من الممثلات وانتو شايفين اجسامهم بعد الاجانب حلوه والله يوفقكم ويخليكم وهلا هلا بالرد الحلو هااااااااا انشوفكم غزلان وادعولي
مو تنسون لوووووووووووول
وناطره ردكم بفاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااارغ الصبر
وصح نسيت اهو حسب الجسم امي سويته لمده شهر واضعفت في ناس ما يضعفون بسرعه فا يسونه لمده شهر ونص
بس جنه يملل كل يوم نفس الاكل ,,,, مع ان كل الاشياء الموجوده احبها
مشكوره وايد
انا فهمت ان وقت الغدا خضار
وقت العشا لحم بحري او ابيض خفيف او روب
عموما نموذج الغذاء الصحي
وفعلا الغرب اكلهم قليل
والحلو والفواكه يكون عندهم فترات الصبح والنهار فقط
تسلمين والله يخلي لج المااااما
يارب وهذي بوسه امواااااه
انا شخصيا عجبني اموت بالروب واهوا فعلا يعطي محيط الخصر تحديد عجيب لان حارق دهون البطن الرئيسي بشرط قليل او منزوع دسم
بس انا ما عرفت نوعيت الكيك
و رزان حبيبتي اهو الكيك اسمه مافين كيك مادري والله بس هذا اسمه معروف وانتي سالي عنه
و رووووووونه حبيبتي تقدرين اتبدلين وجبه الغدا بالعشا بس متى اخر سبوعين
وينااااااااات حبايبي اذا بغيتو اي شي قولو لي كاتي وما راح اتقصر معاكم افا عليكم
انا استانست على المافن كيك
فدييييييييييييييتج آنا امواااااااااااااااااااااااااااااه فوقهم 10 مرات
وبوسي الماما