رجيمي من 5الى 7 كيلو بالسبوع رجيم كيميائي

هلا كويتيات شخباركم عساكم بخير

انا صار لي 8شهور من ولدت وطبعا قيصرية ونصحتني الدكتورة بعد 6شهور العب رياضة واخفف

طبعا انا توني جايتني شوية ارادة مو وايد لاني معدومة الارادة بس حابة اغلب نفسي وشهواتها مع الاكل والمعجنات

والخرابيط اشوف انا ولااانا اتحدى نفسي

ببدا رجيمي انشالله الا ينزل في السبوع من 5الى 7 كيلو

وطبعا هداالرجيم يستخدم لامرضى القلب لتنزل اوزانهم باقصى سرعه لجراء العمليات الجراحية

اليوم الاول

الفطور : تفاحتين + برتقالة >>>> بالنسبة لي اخلطهم بالخلاط مع شوية ماي لاني مالي خلق اكل فواكه من الصبح عصير اسهل لي

الغداء+العشاء : سلطة فواكه

اليوم الثاني

الفطور : خيارتين + جزرة

الغداء+العشاء : سلطة >>> اشتري لي تبولة من المطعم

اليوم الثالث

فطور: تفاحتين + برتقالة اووو خيارتين + جزرة

الغداء والعشاء سلطة

اليوم الرابع

الفطور موزتين +كاس حليب قليل الدسم

الغداء والعشاء 3موزات +2كاس حليب قليل الدسم اخلط الحليب والموز مع بعض في الخلاط واحط معاهم ثلج واشربه

يميييي

اليوم الخامس + السادس + السابع

الفطور :بيضتين مسلوقه + كاس عصير برتقال اخخخ احلى شي

الغداء : سمك او دجاج او لحم مشوي >>>>>>انة بروح مطعم وبطلب لي مشويات لوووووووول

العشاء سلطة

بنات المفروض تشربين 10 اكواب ماي في اليوم انة اشرب جيك كامل ماي وكل ربع ساعه ادخل الحمام

وعندج بعد السبوع 3ايام راحه تبلعين وتاكلين الاخاطرج فيه بعدين تردين تسوينه وهكدا

معلومة ادا سويتي الرجيم وخسيتي من 5الى 7 كيلو ورجعتين تاكلين نفس قبل بيرجع لج اضعاف وادبال لانه رجيم كيميائي

على الاقل تقللين من اكلج وتخففين لا تروحين فيها

طولي
161

وزني

75

الهدف الاول

70

الهدف الثاني

65

الهدف الثالث

60

الحلم

58

شو من عجبها ومن راح تسويه معاي بكتب يومياتي اول باول عشان افضفض شوي عن الملل واحس ان احد يشجعني

ابي ردووووووووووود قوية

اختكم بنت المملكة