بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
السلاااااااااااام عليكم..
كيفكم ..
عندي سؤال ..
مين نحفت ؟
بعد وزن كان وزنها 88 وسار وزنها المطلوب الي تبغاها 
ابغا اعرف بعد الرجيم والرياضة ..
ايش اكلت علشان تحافظ ع ووزنها بعد الرجيم وشكرا .gif "Eh S(1)")
يعني الاكلات الي تخلي وحدة تحافظ ع وزنها بعد الدايت
السلاااااااااااام عليكم..
كيفكم ..
عندي سؤال ..
مين نحفت ؟
بعد وزن كان وزنها 88 وسار وزنها المطلوب الي تبغاها
ابغا اعرف بعد الرجيم والرياضة ..
ايش اكلت علشان تحافظ ع ووزنها بعد الرجيم وشكرا
يعني الاكلات الي تخلي وحدة تحافظ ع وزنها بعد الدايت
اختي اسوي رجيم تثبيت وزن من الدكتور نفسه
خليكي مسوية حساب للسعرات الحرارية الموجودة بالاطعمة و خففي من اكل الكاكاو و السكريات و حاولي تمشي باليوم لو نص ساعة.
بنات شنو رجيم تثبيت الوزن؟
القصد
انو بعد ما عملت رجيم وصلت وزنها الي تتنماه ..
وكمان .. تبغا تحافظ عليه