سؤال فني للخبيرات بالرجيم

الرجيمات وايد شوفي الي ترتاحين عليه وطبقيه اهم شي الرياضه

بالتوفيق

موفقه

2- شربي جاي اخضر 3 مرات باليوم

3 – امشي نص ساعه باليوم

هالاشياء لو سويتيها من غير رجيم راح تخفين ,,, و لو سويتيها مع رجيم راح تضعفين حيل باذن الله

بس نصيحه حياتي لا تحددين وقت تضعفين فيه

يعني لا تقولين لازم انزل خلال هالفترة ,,, لان جذي اذا ما نزلتي رات تحبطين و احتمال تنبط جبدج من الرجيم و احتمال تمتنين (( نفس بعض الناس اللي اسمهم نفنوفه

ف الاحسن حطي لنفسج هدف و وزن معين و استمري على الرجيم و انشالله مع الوقت بتضعفين

بالتوفيق انشالله