بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
شلونكم بنات جم سؤال وبليز ردوا علي مانبي احد يدش يقرا ويطلع
1- شرايج فيه ؟
2 – جربتيه ؟
3- جم نزلج ؟
4- وجم الفترة اللي نزلتي فيها ؟
5- اذا مو مسويته عرفتي احد سوااه وجم نزل عليه ؟
6- شنوو اللي منوع من السوائل نشربه ؟
شااكرتلكم ردودكم الحلوه اليايه
وناطره تفاعلكم واجوبتكم
شلونكم بنات جم سؤال وبليز ردوا علي مانبي احد يدش يقرا ويطلع
1- شرايج فيه ؟
2 – جربتيه ؟
3- جم نزلج ؟
4- وجم الفترة اللي نزلتي فيها ؟
5- اذا مو مسويته عرفتي احد سوااه وجم نزل عليه ؟
6- شنوو اللي منوع من السوائل نشربه ؟
شااكرتلكم ردودكم الحلوه اليايه
وناطره تفاعلكم واجوبتكم
مو وايد بس انا طبيعه جسمي جذي ما انزل بسرعه
بس وايد حلو وانصح فيه
تشربين كل الي خاطرج فيه وتكثرين الماي
بس لازم تاكلين شي بسيط باليوم
انا كنت اشرب عادي كل شي والغدا شوربه "عادي شوربات بالكريما"
وسلطه خفيفه على الغدا
مع الجاي الاخضر طبعن
وبس
نسيت اقولج الريجيم هذا اتبعته لاني مسويه تحزيم معده
للامانه ماجربته ومشيت عليه بس ناويه ابدي فيه لانه وي اقطع اللحوم وعجبتني طريقه 3 ايام سوائل ويوم بروتين وهالرجيم مايحير وتفكرين شتاكلين وشمادريشنو
وناطرين البنات البااقي
جسمج محتاج فيتامينات
موشي هالرجيم ما انصحج فيه
يعني بس سوائل لالالالالا
والله مو زين والله نصيحه مني وانا خايفه عليج
لاتغامرين ترى والله موزين احنا بهالفتره جسمنا محتاج للنمو
وانتي بتخربينها؟؟
لا غلطانه سوي ريجيم بس معقول بحيث انج ماتعتمدين عالسوائل؟؟؟
احد جربه ؟
ويوم واحد شنو اكل فيه اللي ابيه >> تبيها من الله لووووول
يوم واحد لالالالالاطبعا ماتاكلين الي تبيييييييين
تاكلين مثلا الصبح توسته سمره وبيضه الغدا سلطه ولحم مشوي العشا فول جذي عرفتي مو تطيحينله عيووووووووووووششششششش وجبسسسسسسس وجنك فوود