بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
تم الحمدالله الجزء الاول بنجاح وراح نكمل مشوار الرشاقه بالجزء الثانى .gif "Eh S(15)")
واكيد اغلبيه البنات استفادو من الجزء الاول ومازلنا متواصلين 
نبتدى .gif "Eh S(7)")
1- شركه دايت كير
2- شركه هيلث كومبنى
3- شركه دايت سنتر
4- شركه لو فات
5- شركه كالورى كنترول
6- شركه دايت سليم
7- شركه لينا ودينا
8- شركه فلكس غورميه
والحين ذكرنا تقريبا كل الشركات شاركينا بتجربتج مع اى شركه واذا فى مجال شاركينا بالصور
وانا عن نفسى جربت كل الشركات واى استفسار انا حاضره
وياهلا ومرحبا فيكم يا احلا رشيقات المستقبل
وللرشاقه سر 
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
تم الحمدالله الجزء الاول بنجاح وراح نكمل مشوار الرشاقه بالجزء الثانى
واكيد اغلبيه البنات استفادو من الجزء الاول ومازلنا متواصلين
نبتدى
1- شركه دايت كير
2- شركه هيلث كومبنى
3- شركه دايت سنتر
4- شركه لو فات
5- شركه كالورى كنترول
6- شركه دايت سليم
7- شركه لينا ودينا
8- شركه فلكس غورميه
والحين ذكرنا تقريبا كل الشركات شاركينا بتجربتج مع اى شركه واذا فى مجال شاركينا بالصور
وانا عن نفسى جربت كل الشركات واى استفسار انا حاضره
وياهلا ومرحبا فيكم يا احلا رشيقات المستقبل
وللرشاقه سر
وبانتظار تجارب البنات
وانا من تجربتي الخاصه حبيت دايت كير واشتركت معاهم اكثر من مره والحين انا مشتركه
ودايت سنتر بعد اكلهم حلو
وعالبركه افتتاح الجزء الثاني من هالموضوع الروعه ^ــ^
انا اشتركت بلوفات وكنت ملتزمه وماخربط ونزل وزني تقريبا3كيلو بس الحين لو شنو ماشترك بأي شركه هذا رايي !!
وموفقين يارب….
وبانتظار تجارب البنات
وانا من تجربتي الخاصه حبيت دايت كير واشتركت معاهم اكثر من مره والحين انا مشتركه
ودايت سنتر بعد اكلهم حلو
حياج الله نورتى موضوعى.gif "Eh S(17)")
.gif "Eh S(17)")
وانا شاكره لج بتعاونج معاى وعسا الله يحفظج
فعلا دايت كير اكلهم فندقى لا يعلا عليه
وانا حاليا مشتركه بهيلث كومبنى باقى لى 5 ايام وينتهى واشترك بدايت سنتر
وعالبركه افتتاح الجزء الثاني من هالموضوع الروعه ^ــ^
بعد عمري فديتج الله يبارك فيج ويحفظج
.gif "Eh S(17)")
.gif "Eh S(17)")
ويارب ينزل وزنج بصحه وعافيه
الموضوع ما نجح الا بمشاركاتكم معى انتو اساس الموضوع
انا اشتركت بلوفات وكنت ملتزمه وماخربط ونزل وزني تقريبا3كيلو بس الحين لو شنو ماشترك بأي شركه هذا رايي !!
وموفقين يارب….
الله يبارك بعمرج ويخليج.gif "Eh S(10)")
.gif "Eh S(10)")
مبروك النزول بس ليش شنو صار معاج بلو فات
وبعدين الناس اذواق عاد تصدقين فى وايد بنات حبو هالشركه وارتاحو لها
منيو اليوم تفضلو
سندويش حلوم
برتقاله
تبوله
مربين ودقوس وصبار
حلو بروفيتوول مع تغميسه جوكليت
سيزر دجاج
شاورما دجاج
لبن
عااااش من شاااافك
عوافي عوافي حياة ، وربي يوفقج
انا اليوم نفسي تسول لي بالشسمه والشيسمونه ، بس ماعطيتها ويه وتعوذت من ابليس وسديت باب الشهيه بخمس قفاش نخي مهروس مع عصرة ليمون ورشة فلفل وثلث خبزه ايرانيه
.gif "Eh S(4)")
وقلت للخدامه تجهز لي عدة الغدا لأني بسويه بنفسي عشان التزم بالاكل وما اعر يمين وشمال
الله يعطيج العافية حياة زوجي على تواصلج الدائم ومتابعتج للجميع
شخصيا رغم اني ما اشتركت بأي شركة
لكن من خلال موضوعج الجزء الأول واللي أتابعه باهتمام شديد استفدت جدا بعمل رجيم خاص لي
طبعا أتبع رجيم السعرات ونادرا ما أخربط بالأكل لكن حطيت لي 1000 سعرة يوميا
نزل وزني 25 كيلو خلال 3 شهور ونص
وجباتي الرئيسية من دايت كير فقط
الشركة الوحيدة اللي أكلها يعجبني وفندقي ونظيف وراهي
ولا فكرت آخذ أكل من غيرها لأنه أبد ما يعجبني
أتمنى لج التوفيق وللجميع إن شاء الله بالوزن الصحي والرشاقة والعافية
انتو شتقولين ضحكتينى كااااااااااااااااااااك لا يلعب بمخج الشيطان كسريه وصيرى احسن منه
انا امس كنت مثلج لووووووووول ودى اخربط مادرة اشفينى
وفكر وفكر شنو اسوى علشان ما خربط وريلى بالدوام وقاعده بروحى والشيطان يهلوس
وفجأه صرت ذكيه ودق على رفيجتى واقترحت نتمشى بدبنهامز فيه خصومات 50 بالميه ابى اضيع وقت علشان ما اخربط والله وكيلج تمشينا لين صارت الساعه 10 رديت البيت وشربت اللبن اكتيفيا ونمت والحمدالله تمت امورى على خير
بصراحه لازم التزم وراى خاربيط السفر وما ادراك عن خرابيط السفر
الله يعطيج العافية حياة زوجي على تواصلج الدائم ومتابعتج للجميع
شخصيا رغم اني ما اشتركت بأي شركة
لكن من خلال موضوعج الجزء الأول واللي أتابعه باهتمام شديد استفدت جدا بعمل رجيم خاص لي
طبعا أتبع رجيم السعرات ونادرا ما أخربط بالأكل لكن حطيت لي 1000 سعرة يوميا
نزل وزني 25 كيلو خلال 3 شهور ونص
وجباتي الرئيسية من دايت كير فقط
الشركة الوحيدة اللي أكلها يعجبني وفندقي ونظيف وراهي
ولا فكرت آخذ أكل من غيرها لأنه أبد ما يعجبني
أتمنى لج التوفيق وللجميع إن شاء الله بالوزن الصحي والرشاقة والعافية
الله يبارك فيج ويسلمج
ماشاء الله تبارك الرحمن نزولج وايد حلو الله يتمم عليج
نزول الوزن بسيط كلنا نقدر ننزل الوزن بس تثبيت الوزن اهو الاهم
لحد الان التصويت الاكثر على دايت كير
على العموم ما اقول الا يارب ينزل وزنج بصحه وعافيه
مبروووووك إفتتاح الجزء الثاني الفال للعاشر يارب
حياة زوجي بالعافية الغدا وإنتي مثلي بالغدا وطبعا الحلو حبيبي هذا،،،،
عنيد بالعافية الخبز الإيراني شهيتيني عليه أكثر من سنه ما أكلته ،،، عندج فكرة الخبزة الكاملة جم كالوري تتوقعين
والقهوة قوليلي سوت معاج أرق ولا عادي كل يوم أقول بطلبها وأخليها عندي بس صارلي يومين منسدة نفسي شوي عن الأكل يعني أكتفي بالغدا والسلطة بالعافية أكلها
ومامشيت أمس بس مريت يم الممشى وقلبي عورني مع إني كنت لابسه لبس رياضة بس كان عندي مشوار وياحلو الناس وإهي تمشي وحماس وناااسة وانشالله اليوم امشي
الله يبارك فيج ويالله شدو حيلكم وياي علشان ينجح الجزء الثانى
انتو الاساس والبركه فيكم