بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
مو أول شهر بس
أنا بحمالي استمريت لي الثامن ما آكل بعض الشغلات مثل
الأناناس
الدارسين
الزعتر
الينسون
الزعتر طقطقت فيه عن خاطري جم مرة بس يقولون حار مو زين للحامل
بختصار الشغلات الحارة ايللي تنزل الدورة ابتعدي عنها
وان تذكرت شي برجعلج
الله يتمم ويسهل عليج وعلى كل حامل يا رب
أنا بحمالي استمريت لي الثامن ما آكل بعض الشغلات مثل
الأناناس
الدارسين
الزعتر
الينسون
الزعتر طقطقت فيه عن خاطري جم مرة بس يقولون حار مو زين للحامل
بختصار الشغلات الحارة ايللي تنزل الدورة ابتعدي عنها
وان تذكرت شي برجعلج
الله يتمم ويسهل عليج وعلى كل حامل يا رب
البهارات الحارة ( هيل و دارسين و كاري و فلفل )
الزنجبيل
التمر
الجرجير
البقدرونس
القهوة
الجاي
المشروبات الغازية خاصة البيبسي
الوجبات السريعة خاصة كنتاكي مانصحج فيه كلش كله فلفل ودهن و يخبص البطن
هذا اللي ذكرته الحين و ان شاء الله اذا طرى ببالي شي رديت كتبته
انا بعد بالشهر الاول
قللي السباحة ، ممنوع السباحة بماي حار
و صعدة الدري و نزلته مو زينه
و مو زين يحوشج امساك
اي شي يخليج تتعصرين مو زين
ربي يتمم عليج و علي و على كل حامل
الدارسين والزنجبيل والزعتر والفلفل والوجبات السريعه والاناناس