بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
بوقت الدورة تعتبرين نفسج مثل النفاس وتاخذين ادوية نفاس مثل مردود وحلبة وحبة البركة ورشاد وهذي الاشياء كلها تقوي الرحم 
والايام العادية يكون اكثر اكلج خضروات وفواكة وبروتينات لحم ودجاج وسمك
والايام العادية يكون اكثر اكلج خضروات وفواكة وبروتينات لحم ودجاج وسمك
الايام العاديه كثري خضروات وفواكه