طريقة الفريك و الفراخ المشوية الرائعة للرجيم

نقعت ط§ظ„ظپط±ظٹظƒ كويس من بالليل وغسلته غسيل جيد جدا حتى اصبح نظظظظظظظظظظظظظظظظيف على الاخر و( خلو بالكوا لحسن يطلع يقرش منكوا لو ما نظف كويس )
ثم قطعت بصلتين صغير جدا فى طبق ودعكتهم بالملح والفلفل كويس وحطتهم عليه وقلبت كويس ورشه فلفل اسود كمان وغطيته بالماء ( زى الرز) وحطيته لغاية ما شرب مائه ووطيت عليه يكمل سوا
وطلع ولالالالالالالالالالالالالالالالالااحلىىىىىىىىىىىى ى
وقلت اقدم معاهخ فراخ دايت ايضا
تبلت الفرخه بعد ما غسلتها ونزعت الجلد تماما بلاتى
2 ملعقه صلصه طماطم
رشة قرفه
رشة جن.ل
عصير ليمونتين
كركم
كارى
حبة حيل مطحون
وقلبتها وغطست الفرخه فيها وسبتها لمدة ساعتين تشرب التتبيله
وفى صنيه وعلى الفرن وما اخدت وقت طلعت جنااااان
والله زوجى ما بيعمل رجيم بس ما تركنى اكل الاكل لحالى (ههههههه بدل ما بطنى توجعنى من عينه اكلته معايا )
وصحتين وعافيه