تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » طريقة عمل بسكويت فول الصويا

طريقة عمل بسكويت فول الصويا

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسلين

طريقة عمل ط¨ط³ظƒظˆظٹطھ فول الصويا

* وجبة صحية من البسكويت (طريقة عمل ط¨ط³ظƒظˆظٹطھ فول الصويا):
* المقادير:
3/4 1 كوب دقيق
1 ملعقة كبيرة بيكنج بودر
1/2 ملعقة صغيرة
ملح
3/4 لبن صويا
1/4 زيت صويا

* الطريقة:
تخلط المكونات الجافة مع بعضها (الدقيق، البيكنج بودر، والملح) في إناء.
– تخلط المكونات السائلة في إناء آخر (لبن ط§ظ„طµظˆظٹط§ وزيت الصويا).
– يصب الخليط السائل على المكونات الجافة ويتم خفقه جيداً حتى تمام تماسكه.
– يفرد العجين على سطح مستوٍ ويقطع أشكاله حسب الرغبة.
– يخبز البسكويت في الفرن من 12-15 دقيقة (على أن يتم إيقاد الفرن قبل خبز البسكويت فيه بمدة 15 دقيقة لضمان نجاح العجينة.
* يكفي هذا المقدار = 6- 8 أشخاص بمعدل بسكويته واحدة للفرد.
* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 198
إجمالي البروتينات = 9 جرام
البروتينات المستمدة من منتجات ط§ظ„طµظˆظٹط§ = 6 جرام
الكربوهيدرات = 22 جرام
الدهون = 9 جرام
الصوديوم (الأملاح) = 218
الكوليسترول = —–

الوسوم:

2 فكرتين بشأن “طريقة عمل بسكويت فول الصويا”

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.