طريقة عمل بيتزا الدجاج مع جبنة بارميزان للرجيم ،Breaded Chicken Parmesan

طريقة عمل ط¨ظٹطھط²ط§ ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ مع جبنة ط¨ط§ط±ظ…ظٹط²ط§ظ† ظ„ظ„ط±ط¬ظٹظ… طŒBreaded Chicken Parmesan
وصفات للبيتزا شهية ،، ط¨ظٹطھط²ط§ ظ„ظ„ط±ط¬ظٹظ… ,, وصفات لذلذة بالصور ,, طبخات ماما ,, ط¨ظٹطھط²ط§ ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ بجبنة البارميزان للدايت ,,اكلات دايت

مخبوز ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ بارميزان

المكونات

12 أوقية ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ اللحوم البيضاء (صدر دجاج)
1 ملعقة كبيرة جبنة البارميزان المبشور
1/4 كوب فتات الخبز على الطراز الإيطالي
1 مسحوق الثوم ملعقة صغيرة
1 ملعقة كبيرة بصل، والمجففة
سحق الفلفل الأحمر إذا رغبت
1 -2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

الاتجاهات
قطع صدور ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ أفقيا (فيليه عليه) لذلك سوف ينتهي بك الأمر مع قطعتين رقيقة.
فرك كل قطعة مع زيت الزيتون.
خلط المكونات الجافة معا، وبات كل قطعة مع الخليط حتى كسرة خبز مغطاة بشكل جيد.
أخبز في 375 * F لمدة 20 دقيقة.
Breaded Chicken Parmesan

Ingredients

12 ounces white meat Chicken (one double breast)
1 tbsp grated Parmesan cheese
1/4 cup Italian-style bread crumbs
1 tsp garlic powder
1 tbsp onions, dried
Crushed red peppers if desired
1 -2 tbsp olive oil

Directions
Cut the Chicken breast horizontally (filet it) so you will end up with two thin pieces.
Rub each piece with olive oil.
Mix dry ingredients together and pat each piece with the crumb mixture until well covered.
Bake at 375*F for about 20 minutes.