بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
حبيتي خلي اخر شي العمليه انتي سوي ريجيم وخلي ارادتج قووويه
ورووحي لدكتوور تغذيه وامشي عليه وراح تضعفين ان شاء الله انا وزني 76 بس ما فكرت اسوي عمليه وانا الحين مسويه ريجيم صارلي اسبووعين ودشي يومياات السمنه وحده وزنها109 و ما شاء الله نزل وزنها و اشتلركي معاااهم
ورووحي لدكتوور تغذيه وامشي عليه وراح تضعفين ان شاء الله انا وزني 76 بس ما فكرت اسوي عمليه وانا الحين مسويه ريجيم صارلي اسبووعين ودشي يومياات السمنه وحده وزنها109 و ما شاء الله نزل وزنها و اشتلركي معاااهم
سـوي دايــت ولاتكثرين من الاكل
ولاتخلين يصيدج خمول يعني كثري حركـه
وخلاص انتظمي
وموفقه خير يارب
لاتسوين اي عملية
سوي لك نظام عذائي
حاولي قد ما تقدرين تتحدين نفسج وتمشين على نظام غذائي ورياضه
وموووفقه يالغلا
عسي ربي يووووفقج وتضعفين وانتي بصحه وعافيه ياارب