قروب رجيم التمر والبن بالواتس اب

سلام عليكم بنات

حبيباتي انا بغيت اسوي تحدي بالواتس اب لرجيم التمر والبن

راح انسوي قروب لمده شهر لين قبل رمضان

الرجيم هو

الفطور = سبع تمرات +كوب لبن والافضل اكتيفياء
الغدا= سبع تمرات +كوب لبن
العشاء=سبع تمرات +كوب لبن
لمده ست ايام واليوم السابع تكسرينه بوجبه وحده مثل الغدا تاكلين الي بخاطرج

واذا رحتي زواره وشفتي الاكل من ما لذ وطاب عادي لا تحرين عمرج كولي الي تبين

بس بكميات صغيره

وكل يوم راح انزل لكم روابط رياضه تسوينها

وصور فتيمينات شعر

من غير الميزان الي راح يكون كل يوم جمممعه

الي بتدخل معانا تدز رقمها ع الخاص

وبسس