بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااي
السلاااااااااااااااااااااااااااااام عليكم ورحمة الله
اشلونكم
صج صج والله زهقت 10 كيلو ماني قادره انزلهم
فققرت وكالاتي اني ابدي رجيم ورياضه 
لمن اوصل الوزن المثالي
ورجيمي على كيفي لان التقييد بالاكل يحسسني اني مسجونه وان شاء الله من اليوم ببدي الدااااااااااااااايت
واللي حابه تشاركني او تنزل يومياتها معاي حياها الله
واللي ماتبي تعطينى دعوة حلوة وتشجيع
وزني الحالي 65.4
وزن المطلوب 55
طولي 162
ويلا بلشنا
هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااي
السلاااااااااااااااااااااااااااااام عليكم ورحمة الله
اشلونكم
صج صج والله زهقت 10 كيلو ماني قادره انزلهم
فققرت وكالاتي اني ابدي رجيم ورياضه لمن اوصل الوزن المثالي
ورجيمي على كيفي لان التقييد بالاكل يحسسني اني مسجونه وان شاء الله من اليوم ببدي الدااااااااااااااايت
واللي حابه تشاركني او تنزل يومياتها معاي حياها الله
واللي ماتبي تعطينى دعوة حلوة وتشجيع
وزني الحالي 65.4
وزن المطلوب 55
طولي 162
ويلا بلشنا
ريوقي نسكافيه مع 2 توست اسمر وجبن قليل الدسم
لا تشوفون وتنحاشون
لووووووووووووووووووول
اليوم تغديت تبوله وشيش طاوق ودايت
وان شاء الله لي العقب العشى اشوفكم
الوزن الحالي 57
الوزن المطلوب 50
الطول 156
اكلت 10 حبات كازو مملح وشربت ماي (انا ما اكل هالحزة بس من قلت بسوي رجيم يعت قلت لج خوارة ) بس يلا بحسبة ريوق
والحين شربت لي غرشه صغيره ماي وعقب بفطر حليب مع نسكافيه بس.وبحاول اكون دشتيه اول فتره للريجيم ومايمنع اني بخورها احيانا
cat303
انا وياج
وبنتحداااا بعض
اوكــــــــــــــــــي بنات
اولا انا وزني الحالي
: 73<<<<<كنت 74 قبل 3 تيام :$ لاني اسوي رجيم نزلت 800 قرام بالتحدييد الدقيق
ابي اوصل لوزن :60 او او 55
هدفي الاول
:65
هدفي الثاني : 58
هدقي الثالث : 55
طولي 161 زين مو قصيرة :$
اليوم تريقت شريحه وحده توست ..مع ملعقة مالت الحوس قشطه وعسل <<<حدااا شوي شوي شوي
وغداي لاني يعت حدي مابي اتغدا فسويت لي حليب خالي الدسم مع ملعقة متوسط شكر مع ككاو نستله ….بس للعلم صارلي 3 تيام من غير خرابيط ولا ككاو ولا بطاط ولا بيبسي اصلا البيبسي قاطعه كلش
اما عن الراضة انا ماسوي رياضة ..لان توني مسوية عملية :$ ف الرياضة ماقدر ….!!
يمكن المشي امشي بين فترة وفترة :$
وراجعه لكم بليل اقولكم شنو تعشيت …..
كات حياتي انا مثل وزنج 65 وفوقها خرده
وابي اوصل 56
صارلي فترة بس اخفف الأكل ومافي نظام معين امشي عليه
وللأسف الوزن شبه ثابت
بس توني قبل شوي قريت ريجيم حاطته العضوة شمس الله يجزاها خير وطبعا كيميائي بالشهر ينزل 15
وبأسبوع تقريبا 4 كيلو حلو كبداية
انا عجبني لأني حسيته مو تعذيب
وخذيت نظام اول اسبوع وبجربه من باجر لأني اليوم خبصت بما فيه الكفايه
بس الحين سكرت الطاحونه خلاص وبسوي اعشاب الحين ^_^
<<< قرقه بس عند وجهج تحب تشجع
وراح اوافيكم بآخر التطورات
مراسلتكم من زوايا الشحوم عيون الوحش.. الكويت (:
اليوم ماتغديت لاني قمت متاخر تقريبا العصر وبعدين تعشيت سيدة من غير لا اخربط عقب الصبح وكليت للاسف 2رول فلافل وشوية بطاط عن خاطري وعصير فراولة وايظا للاسف حليت بحلو كاكاو !!!!!!
نص اللليل يعت وكليت 3 بسكوتات (يعني مطبقة الرجيم لوووووووول) وبس
انا اليوم تريقت
2 توست اسمر مع جبن لايت و حليب
تسلمين حبيبتي