كيفية طبيخ طاجن الدجاج والقرنبيط ، طبخات رجيم،Chicken and Broccoli Casserole

كيفية طبيخ طاجن ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ ظˆط§ظ„ظ‚ط±ظ†ط¨ظٹط· ، ط·ط¨ط®ط§طھ ط±ط¬ظٹظ…طŒChicken and Broccoli Casserole
كيفية تحضير وصفات ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ للرجيم ،، طرق سهلة لتحضير الطعام للرجيم

طاجن ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ والقرنبيط

المكونات

صدور ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ الخالية من العظم 1 £، بدون جلد
1 البروكلي المجمدة حزمة،
1 من حساء الفطر
3 المايونيز
1 كوب جبنة شيدر

الاتجاهات
صدور ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ يغلي حتى يستوي و. عندما تبرد بما يكفي، قطعها إلى قطع . وضعها في طبق خزفي ، ومزيج المايونيز والحساء. إضافة البروكلي والدجاج وتخلط جيدا. رش مع الجبن. أخبز في 350 لمدة 20 دقيقة أو حتى الجبن ذاب.
عدد الحصص: 4

Chicken and Broccoli Casserole

Ingredients

1lb chicken breast boneless, skinless
1 package frozen broccoli, broken apart
1 can reduced fat cream of mushroom soup
3 T. fat free mayo
1 cup reduced fat shredded cheddar cheese

Directions
Boil chicken breast until done and drain. When cool enough to handle, cut into 1-inch pieces. In a square or round Casserole dish, mix mayo and soup. Add Broccoli and chicken and mix well. Sprinkle with cheese. Bake at 350 for 20 minutes or until cheese is melted. Serves 4.

Number of Servings: 4