لراغبات النحافه للجادات فقط

هاي بنات انا بخبركم عن تجربتي اللي سويتها ونحفت بس صار من الصعب علي اني اسمن وجربتها ايضا صديقه لي
وهي عبارة عن :
ليمونه واحدة
سكر حسب الرغبه .
ماء .( كاس واحد كبير )
الطريقه :
تطحني كل يوم ليمونه واحدة فقط لا تعصريها او تشخليها وحطيها بزجاجة عاديه وحطي سكر خفيف بحيث تكون الحموضه غالبه على الحلا اقسمي العصير كاسين صغيرين او ثلاثه باليوم اشربيه وكولي الليمون اللي بالكاس
المدة :
لمدة شهر واحد فقط .
النتيجه :
تنحفين وكل شهر تنحفي اكثر من اللي قبل حتى بعد ماتوقفي عن العصير ولا تشربيه .

ملاحظه
اللي تحب تجربها تجربها بس ماتدعي علي قلت انه من الصعب انك تسمني.

مضمونه

ملاحضة/
لمن تصعب النحافة معها بالبداية تتبع الاتي خطوة خطوة ….

الخطوة الاولى انها لا تاكل سوى الوجبات الاساسية فقط هذا للي ياكلون اكثر من 3 وجبات واعتادو على كذا ..حتى لو جائتهم نفضة الجوع لازم تتحمل لين تتعود على الوجبات الاساسية فقط …
الخطوة الثانية لازم تحاول تخفف من وجباتها الاساسية يعني ما تاكل كثير لين تصير ما تقدر تتنفس لا . وتحاول تمشي بالبيت او تشغل نفسها حتى لو حست بالجوع تصبر لين يحطون الوجبة الاساسية ..
الخطوة الاخيرة لازم بعد ما تكون تعودة على الخطوات السابقات تخفف وجبة العشاء تكون وجبتها خفيفة يعني ساندويتش تحط اي شي فيها وتحاول تنام ..
رح تتعبون مع الخطوات بس بالاخير بعد ما تتخلصي من وزنك الكبير تقدرين توازنين اكلك وتاكلين فقط الوجبات الاساسية عادي مثل غيرك 🙂 ..
وبدل الساندويتش تاكلين عشاء مع اهلك واللي تشتهين بس بدون شراههة .
بالتوفيق