مربي الفراولة الدايت

مربى ط§ظ„ظپط±ط§ظˆظ„ط© (تقديمة لأربع مرطبانات، وزن كل مرطبان 225 غرام)

السعرات الحرارية في كل تقديمة (ملعقة طعام): 8 كالوري

البدائل لكل تقديمة: غذاء حر

المقادير المكونات
½ 1 لتر فراولة طازجة
1 كوب ماء
4 ملعقة شاي جيلاتين بدون نكهة
1 ملعقة طعام سويتن لو

طريقة التحضير:

أعص ط§ظ„ظپط±ط§ظˆظ„ط© باستخدام شوكة.

أسكب الماء و الجيلاتين في مقلاة و أتركه لدقيقة. ضع المقلاة فوق نار هادئة لمدة دقيقة حتى يذوب الجيلاتين.

أبعد المقلاة عن النار و أضف اليه ط§ظ„ظپط±ط§ظˆظ„ط© و السويتن لو و أخلط جيدا.

أسكب المربى في 4 مرطبانات، أغلقهم بإحكام، دعهم يبردوا ثم ضعهم في المجمد (الفريزر).

أخرجه من المجمد لمدة ساعة قبل التقديم.

ملاحظة: بعد الفتح يجب أن يبقى في الثلاجة ، و أن يستهلك بعد أسبوعين