السلام عليكم
كويتيات تكفى فيدووووني بضعف مليييييت
مليييت من المتن ولاعت جبدي والله
وحتى ملابسي اللي قبل سنه كنت البسهم الحين مايدشون فيني
انا قبل سنه ونص تقريبآ
< بصيف 2024 بداية شهر 8
كان وزني 96
سويت رجييم قاسي وماكنت اكل لاحبوب ولا شي
< كانت إراده لانه عمري خلص وانا بووتمبه
فتره ورديت اكل بس مامتنت
كنت اكل عادي من شهر 10-
< لييي شهر 1 –
المهم ومن شهر 1
كنت مخففه اكل واسوي رياضه لييي شهر 3 – 2024
وصار وزني 80 تقريبآ < ماشاءالله
ولاتشوفون الناس كل اللي يشوفني يقول وين نصج
وتركت الرجيم ليومكم هذا كل مابسوي رجييم ورياضه ماقدر
< طبعآ النفسيه X
وصايره اكل بشكل موطبيعي
والجنزات والملابس كلها ماتصك علي
ورديت وزني الحين فوق التسعييين
حدي مليييت وكرهت نفسي
تكفى اللي تعرف حبووب او اعشاب تضعف تقوولي
ناطرتكم
السلام عليكم
كويتيات تكفى فيدووووني بضعف مليييييت
مليييت من المتن ولاعت جبدي والله
وحتى ملابسي اللي قبل سنه كنت البسهم الحين مايدشون فيني
انا قبل سنه ونص تقريبآ
< بصيف 2024 بداية شهر 8
كان وزني 96
سويت رجييم قاسي وماكنت اكل لاحبوب ولا شي
< كانت إراده لانه عمري خلص وانا بووتمبه
فتره ورديت اكل بس مامتنت
كنت اكل عادي من شهر 10-
< لييي شهر 1 –
المهم ومن شهر 1
كنت مخففه اكل واسوي رياضه لييي شهر 3 – 2024
وصار وزني 80 تقريبآ < ماشاءالله
ولاتشوفون الناس كل اللي يشوفني يقول وين نصج
وتركت الرجيم ليومكم هذا كل مابسوي رجييم ورياضه ماقدر
< طبعآ النفسيه X
وصايره اكل بشكل موطبيعي
والجنزات والملابس كلها ماتصك علي
ورديت وزني الحين فوق التسعييين
حدي مليييت وكرهت نفسي
تكفى اللي تعرف حبووب او اعشاب تضعف تقوولي
ناطرتكم
هالشهر هذا سوي تخفيف ومشي
والشهر اللي وراه ابدى رجيم
ونوعي بالريجيمات هالطريقه ممتازه
وحطي هدفج بدلة العيد (:
ترى العيد قرب ومابقى عنه الا جم شهر عسى ربى يبلغنا اياه على خير
شوفي تجمع يوميات رشيقات صيف 2011يعطوني دافع كل ماخفت ارادتي
جزاهم الله خير
انا من كثر مافزو فيني استراك سنوي بالنادي خلص وانا مارحت مع اني كنت مواضبه واتضايق اذا ما لعبت
حبيبتي قوي ارادت وردي النادي وشدي حيلج واهم شي ارقي نفسسسسج
يارب يضعفج ويمتني
وبرضوا بعد حبوب اكستريم سليف حبوب فرنسيه تحصليها برضوا بلبنان
اذا حابه تطلبيها انا اوفرها لك ان شاءالله واوصلها لك بالدي اتش ال وتوصلك خلال يومين ان شاءالله
@ n.a.d.o.0.o
hotmail.com
نفسي اضعف بس 5 كيلو
ان شالله بحاول على قد ماقدر انه اسوي رجيم
Nado0o
< ماغريم دايت بجم مع الشحن للكويت !
ومناسب لتحت 18 سنه !
*
وعليكم السلآم والرحمه ~
حبيبتي لا تسوين ريجيم لان نفسيتج راح تتعب !
بالبداية وخري عن النشويات .. الخبز والعيش والاشياء اللي تمتن ~
والكمية اللي تاكلينها كل يوم
حاولي تاكلين نصهآ ~
وكثري من شرب الماي واذا اشتهيتي شي اكليه مشوي وكثري سلطآت ,
خلج لمدة شهر ونص
وبعدين راجعي دكتور او سوي لج ريجيم وتحدي نفسج
وان شاء الله تضعفين بصحة وسلآمة ~
كنا نسوي ريجيم مع فانتا وبيبي جونسوون
سووي مثل ريجيمي خلج عالفاكهه وان جعتي اكلي مشويات
وانا الحين اخذ حبوب ريدكت تسبب صداع اول 10 ايام وعقب عاادي
والمشي يومياا نص ساعه والغزال الطائر نص ساعه
وإن شاءالله تضعفين بصحه وعافيه
ولو نلقى قروب نشترك فيه احسن عشان التشجييع
وأمـــــــــــــــــشــــــــــــي باليوم ســـاعه ..