بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
شلونكم بنات
من باجر بسوي رجيم السوائل
بس اكل مره وحده باليوم يا شابوره
او بيض بدون خبز
ها منو معاي
شلونكم بنات
من باجر بسوي رجيم السوائل
بس اكل مره وحده باليوم يا شابوره
او بيض بدون خبز
ها منو معاي
جم وزنج
بس ياليت نسجل الطول و الوزن
أنا طولي = 160
وزني = 80
بس ياليت نعرف وش نوع السوائل المسموح بها
وزني 76
المسموح
جاي قهوه عصير شوربه برد لولو
لان قريت مره عبدالله المطوع قال هذول مسموحين
بس الشوربه احسن شي كنور لان اقل سعرات حراريه
وطبعا عادي نشرب أعشاب
بس قبل النوم بساعتين ولاشي غير الماي
وجم ينزل وجم المده يعني اقدر اتبعه اسبوعين انزل عليه والا لاء .؟؟
وحابه اكون معاكم انشالله
اناجربته يوم واحد بس ماقدرت اكمل ادوووخ وويهي صار اصفر
جم ينزل بالاسبوع!.؟
تسوين يوم السوائل مره او مرتين بالسبوع عشان تكسرين النظام وعلى فكره ترا متعب هاليوم ولازم تكونين في البيت عشام الحمااااااام تكرمين
عصاير وشوربة خضار بدون بطاط وذره وفواكة ما عدا الموز والمنجا والتمر
سلطة بدون زيت
ابي معلوماات زيااده عن هالرجيم
كل السوائل
بس انا اكل مره وحده باليوم
وزني : 65 آخر مرة وزنته
و طولي : 155
و عندي سؤال : لمتى مدة القرووووب ؟؟؟ يعني بنسوي الرجيم لشهر او اسبوعين او … ؟؟
انا بخلي نظامي جذي لمن اضعف
اكل بس مره باليوم وشي خفيف