بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
مـــــــــــــــــــــــــــــرحبا….
هلمو .. هلمو
بنات اللي وزنهم بالسبعينات … حياكم بهالتجمع
نبي نشـــــــــــــــوق الستينات
وبنوصلها ان شاء الله….
رجيمي قائــــــــــــــــم
على مشروبي اللي نزلني برجيم خفيف 7 كيلو
وهو عباره عن
(( قفشه ك كمون + قفشه ك زنجبيل مبشور نحطهم على ليمون بمطاره ))
بعد كل وجبه نشرب كوب من هالخلطه ….
يومياتي كل يوم بنزلها
واللي بتشارك حياها معاااي
الفطور:
بالعطل كوب نسكافيـــــــــــــــه
بالدوام 2 توست اسمر + جبن لايت
الغدا:
5 قفاش رز + لحم نتفه
العشا :
2توست اسمر مع جبن سلايس
مـــــــــــــــــــــــــــــرحبا….
هلمو .. هلمو
بنات اللي وزنهم بالسبعينات … حياكم بهالتجمع
نبي نشـــــــــــــــوق الستينات
وبنوصلها ان شاء الله….
رجيمي قائــــــــــــــــم
على مشروبي اللي نزلني برجيم خفيف 7 كيلو
وهو عباره عن
(( قفشه ك كمون + قفشه ك زنجبيل مبشور نحطهم على ليمون بمطاره ))
بعد كل وجبه نشرب كوب من هالخلطه ….
يومياتي كل يوم بنزلها
واللي بتشارك حياها معاااي
الفطور:
بالعطل كوب نسكافيـــــــــــــــه
بالدوام 2 توست اسمر + جبن لايت
الغدا:
5 قفاش رز + لحم نتفه
العشا :
2توست اسمر مع جبن سلايس
وياااج …
انا 78 وساعات 77 وواااقفه …
وان شاء الله من باااجر ابدي … بريييجيم عبدالله المطوع …
يالله … قو قو قو للأماام …
بس ما اقدر اشرب الخلطه هذي
لأنه الدكتور يبيني اضعف بدون اعشاب
ووزني الحين واقف على 78ونص
انا وزني مو بالسبعيينات كنت 73 والحين 62 بفضل الله
بس الي شذني خلطه الاخت سن شاين الي اهي كمون وزنجبيل وليمون حبيت اتوضحين الطريقه لان وزني ثبت
وموفقين يارب صذقوني مافي شي صعب اهم شي الاراذه وبالتوفيق ..
انتي جم وزنج ؟
وبشكثر نزلتي 7 كيلوا ؟؟
وياله انا معاكم
ابي تشجيع لووول
انا 70.8
ورجيمي من عندي
وووورجيمى 1400 سعره من الصباح ..
برشيقات المستقبل
السبت القادم اكرر الاسامي والنقص ان شالله
777
77
7
رسيل = 78
FuNkyA = 70
بطه رشيقه = 78
كل * سبت * وبس
نجتمع كل سبت وكل وحده تقول جم خسرت ونوع رجيمها
انتي جم وزنج ؟
وبشكثر نزلتي 7 كيلوا ؟؟
وياله انا معاكم
ابي تشجيع لووول
انا 70.8
ورجيمي من عندي
وزني 77
للاسف
ونزلت تخفيف يعني مو رجيم من صج من بدايه رمضان لي يومج هذاا
لووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
ودودي اشوف رقم 6 يارب ..
رجيمي ..
الريوق : توست اسمر 2 جبن او لبنه سلايس و عصير اناناس او عصير كيوي و ليمون ..
الغدا كورن فلكس او سلطه مع توست 2 مع عصير او 5قفاش عيش ..
العشا عصير و روب ..
سناك عصير او حليب خالي دسم فواكه شابوره روب ..
و بجرب خلطه ومن باجر ببدي مشي ان ششالله
و العشا روب و عصيري كيوي وليمون ..
وابي 60 انشاالله
وصار وزني 77ونص