بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
انا هنا سآكتب ماايملي عليه قلمي ..ساتحرر من كل ماهو ممنوع
على شانك ( حبيبي … !
.gif "Eh S(22)")
انا هنا سآكتب ماايملي عليه قلمي ..ساتحرر من كل ماهو ممنوع
على شانك ( حبيبي … !
انا (عيونهآ) عمري 19 سنه بعد شهرين بدخل 20
جامعيه انتساب ..
موظفه ..
احلم بتخصص انجليزي .. بس ان شآء الله .. ربي يكتب الي فيه خير لي ..
ارجع للمهم ..
وزني 98 / وطولي /157
يعني لازم وزني يكون .. 59 او 58
كنت دايم اسوي رجيم وافشل ينزل وزني 6 وو 7 وهم يزيد
مانكر اني تعبت من سمنتي .
والحين واول مره احسس باني اقدر اسوي رجيم وانحف
ليه ببساطه !
تعلمت شي من انساآنه عظيمه ..
وراح اعلمك اياه ^_^.
مدام فاتن
قالت لي شي ..
( كل شي تبينه يصير يتحقق! بس كلمي عقلك الباطن كل يوم وامريه لن العقل الباطن يستجيب لك
قولي كل يوم انا راح انحف هنا وهنا وهنا وارح اصير زي مابغا كل يوم قولي هذا الكلام راح يتخزن بعقلك وراح يصير وانا مجربه هذا الشي .. )
عشان كذا قررت اسووي رجيم واكسر قاعده مآآآآٌقدر لا
انا اقدر واقدر انحف ^_^
طول عمري اتمنى البس بنطلون :$ بس ماحصلي ولو مره والحين لا راح البس بنطلون
كنت دايم احلم اصير بنفس رشاقة جسم كاترينا كيف.. واتحطم
جسمها عاجبني وابي يصير زيه
وراح اصير زيه :$
مَازالَ غائِبْ !
لِذلِكْ ., لَنْ أكْتَرِثَ لـِ ( نَفْسِي ) كَثِيراً ,!
تنزلين في 10ايام 10 كيلو ان شاء الله
يتكو ن رجيم من سوائل وهي
الشوربه بانوعها مثل (شوربه العدس-شوربه الكويكر-شوربه الفطر——–الخ)
العصائر بانوعه
الاكثار من شرب الماء ولمشي لمده 30دقيقه بعد الافطار
وبعد 3 ايام مفتوحه رجيم ثاني وهو
بعد صلاه المغرب
3تمرات مع كاس حليب قليل دسم
الفطور
شوربه
3ملاعق اي نوع من (هريس اوجريش او ارز او تشريبه )
3قطع (سمبوسه او كبه اوفطائر)
بعدالفطور ساعتين
قطعه حلا مثل لقيمات اوكنافه اوقطايف
سحور
2توست مع لبنه
او همبرغل مع جبن 2توست وخيار وطماط
………………………………………
.
فديتك الله يسمع منك
صدق انا احلى منها بالخششه بس ابي رشاقتها >>ا نقلعي هههههههه
ويآك ياقلبي … :$
دايم اكذب على نفسي بهذا الشي .. وماراح اسمح اني اتمادى مره ثآنيه>>تهدد نفسها
قليله يعني لاتطمحين على طول تنزلين وزنك 10 كيلو
لا قولي 3 او 4 او 5
لن اذا شفتي رقم كبير ممكن تنهز الثقه داخلك …