يصير اشرب قشر القهوة و بذرة الكتان و انا ارضع ؟

شلون طريقة شربه و جم ضعفتي عليه

انا اسوي رجيم و امشي وودي استخدم الاعشاب عشان انزل زيادة انا بديت استخدم
قشر القهوة بس بذرة الكتان للحين محد رد عليه بخصوصها

شنو طريقتج بقشر القهوة و مع شنو تخلطينه

من غير رياضه او رجيم "
فخليج مستمره بالرضاعه ولعبي رياضه اما الاكل لازم تاكلين عدل ~
والحمدالله ع السلامه