حامل مقهورة من الوزن الزائد تبحث عن ريجيم

كنت اكل سلطاات وفوااكه واشرب عصيير واكثر من التوووونه واتعشى خفيف زبادي
وتركت الخبز والرز
والحلوياااات

وحتى بنفااسي مشيت على نفس النظااام

مووفقه حبيبتي

او راجعي دكتوره تغذيه عشان تكون عندج

معلومات شنو طريقه الاكل اللي تناسبج

و الدكتوره تقولي انتي وزنج نازل و هالزياده هي للبيبي

ف قالت لي تسوين رجيم
قلت لا
بس انا نظام اكلي جذي

يعني دوم اكل سلطه و فواكه

كل ما يعت اكل فواكه و خضره
و فليل عشاي صمون و جبن وحليب او لبن
والغدا عيش
يعني اقل من المقدار العادي بس اوصل لمرحه الشبع لكن مب الشبع الكامل
و ما اشرب ماي مع الاكل
نصيحه اعتمدي ع الفواكه والخضرا لانها
مهمه لج و للجنين و لوزنج بعد