بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
مرحبا كروشات بصراحة بصراحة مين جربت تسوي ريجين وهي حامل وهل نفع معها وهل فعلا الحامل شو ما تسوي ما ينفع لان يبقى وزنها ثثابت أرجو الافادةلان أنا أول مرة أحمل وحصل الحمل وكان عندي وزن زائد واذا بقي وزني على نفس الزيادة أنقهر لان أنا طولي 158 ووزني 78 أرجوكم ساعدوني .gif "Eh S(2)")
مرحبا كروشات بصراحة بصراحة مين جربت تسوي ريجين وهي حامل وهل نفع معها وهل فعلا الحامل شو ما تسوي ما ينفع لان يبقى وزنها ثثابت أرجو الافادةلان أنا أول مرة أحمل وحصل الحمل وكان عندي وزن زائد واذا بقي وزني على نفس الزيادة أنقهر لان أنا طولي 158 ووزني 78 أرجوكم ساعدوني
كنت اكل سلطاات وفوااكه واشرب عصيير واكثر من التوووونه واتعشى خفيف زبادي
وتركت الخبز والرز
والحلوياااات
وحتى بنفااسي مشيت على نفس النظااام
مووفقه حبيبتي
وحتى زيادة الي تصير مع الولادة تروح
او راجعي دكتوره تغذيه عشان تكون عندج
معلومات شنو طريقه الاكل اللي تناسبج
و الدكتوره تقولي انتي وزنج نازل و هالزياده هي للبيبي
ف قالت لي تسوين رجيم
قلت لا
بس انا نظام اكلي جذي
يعني دوم اكل سلطه و فواكه
كل ما يعت اكل فواكه و خضره
و فليل عشاي صمون و جبن وحليب او لبن
والغدا عيش
يعني اقل من المقدار العادي بس اوصل لمرحه الشبع لكن مب الشبع الكامل
و ما اشرب ماي مع الاكل
نصيحه اعتمدي ع الفواكه والخضرا لانها
مهمه لج و للجنين و لوزنج بعد
انا اشترك بوجبات تغذيه وينزل وزني واركز عالفاكهه واقطع الكاكاو نهائي لانه يتفخ الجنين ويكبره ويعرضج للقيصريه
بس لاتاكلين حليوات ومقليات وقللي نشويات