تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » الاسترخاء » صفحة 5

الاسترخاء

فن الاسترخاء للتغلب على الحالة النفسية

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسلين *( فن ط§ظ„ط§ط³طھط±ط®ط§ط، و ظ„ظ„طھط؛ظ„ط¨ على القلق )* القلق هو الذي يحركنا‏,‏ ويجعلنا نستعد للمواجهة… اقرأ المزيد »فن الاسترخاء للتغلب على الحالة النفسية

انت عصبية . اليك هذه النصائح للسيطرة على النفس و الاسترخاء

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد شفيع المسلمين انت عصبية … اليك هذه النصائح للسيطرة على النفس و الاسترخاء 1.… اقرأ المزيد »انت عصبية . اليك هذه النصائح للسيطرة على النفس و الاسترخاء

التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد شفيع المسلمين أشارت دراسة أميركية حديثة إلى أن ممارسة نمط معين من التأمل والاسترخاء… اقرأ المزيد »التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن

الاطعمة التي تساعدك على الاسترخاء والنوم

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم يعاني البعض من اضطرابات النوم، مثل عدم أخذ الجسد كفايته… اقرأ المزيد »الاطعمة التي تساعدك على الاسترخاء والنوم