الوسم: الجبد

هاي يا حلواااآت
شلونكم شمسوين؟!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
الله يسلمكم أنا الحين كملت شهر من الرجيم و تخيلو ما نقصت غير 4 كيلوات
كنت 86.7 و صرت82 والله حدي منقهره أنا كنت متوقعه أنزل أكثر من جذي
يعني الحمد الله حسيت جسمي شوي فرق عن أول و أول ما يضعف فيني الكرشو إلي ورى خفت شوي
لأن أنا الحمد الله منطقة البطن و الخاصره ضعيفه عندي ,,هذا الشي الوحيد السنع فيني
بس إلي يحر إن على أيام قبل كنت بالاسبوع أنقص 3 كيلوات و ما أكمل شهر إلا أنا داشه الستينات أااااخ بس أاااااخ
أنا حاطه هدف إن ما تصير حفلتي التخرج بآخر شهر سته إلا و أنا قاطه 15كيلو على الآقل

ما توقعت إن السالفه بتكون بهالصعوبه والله حدي مكتئبه مع إني ببداية الرجيم كنت حدي متحمسه و البنات ما قصرو و شجعوني و حتى لي يومكم هذا ما كليت وجبه سريعه غير مره وحده بس و مرتين خلال هالشهر كليت ككاو لأن صار فيني هبوط..
فيابنات و ياللي عندهم خبره بهالسوالف بليز أبي نصايحكم يزاكم الله خير..
و شنو الأنظمة الغذائية إلي تنصحون فيها … و أنا وحده أبي إضعف طبيعي أبوي حالف علي ما آخذ حبوب و خرابيط عشان ما يأثر على صحتي مع إن بخاطري أجرب

..
شكرا على إصغائكم
اختكم المتروسه نوره