الوسم: الجسم

مرحبا عرايس

منو عندها فكره عن تشقير الجسم وحده تيي البيت تشقر

او حمامات مغربيه بس منهم فايده يعني

انا مره وحده جربت شقرت جسمي بس بنفسي طبعااااااا

جان صدري يحترق وظهري قب صار لوني احمر وبنفسجي

اول شي تحبين الصبغات هاي لايت ,, صبغات الالوان الاحمر والفوشي الازرق الموف وتدفعين عليها في المشاغل

وبالاخر ماتكمل معك اسبوع .. عندي لك الحل مثبت ط§ظ„طµط¨ط؛ط© يخليها ثابته مدة شهر ..

ولايفوتكم الكولاجين لنفخ الوجه ,, والجسم اي منطقة بالجسم ينفخها مدة 6 شهور … واستمتعي بجسم مثالي

ووجه مثل القمر ..

وبالتوفيق للجميع ,,

النوم ط§ظ„ط¬ظٹط¯ ظٹط­ط§ظپط¸ على ط±ط´ط§ظ‚ط© الجسم

توصل باحثون إلى أن ط§ظ„ظ†ظˆظ… لفترة إضافية وسيلة جيدة للحفاظ على الوزن أو تخفيضه،

وكذلك مكافحة زيادة الوزن والسمنة

وأظهرت ثلاثون دراسة بحثية أجريت في سبع دول على أعداد كبيرة من
الأشخاص،
وجود علاقة ما بين نقص ط§ظ„ظ†ظˆظ… وزيادة الوزن لدى الكبار والصغار.

وتقول الباحثة في المعهد الفرنسي كارين شبيغل إنه خلال النصف الثاني من القرن العشرين ازدادت أعداد المصابين بالسمنة في الولايات المتحدة بصورة كبيرة ومتوازية مع الوقت المخصص للنوم،

وفي فرنسا يشكو نصف البالغين الشباب تقريبا (45% من قلة النوم)

وشملت الدراسات خصوصا هرمونيين أساسيين ينتجهما ط§ظ„ط¬ط³ظ… ليلا ويلعبان دورا في تنظيم الشهية،

وهما هرمون غريلين الذي تفرزه المعدة

وهرمون لبتين الذي تفرزه الخلايا الذهنية.

وقالت شبيغل إن قلة ط§ظ„ظ†ظˆظ… وبمعدل أربع ساعات خلال ليلتين،

أدى إلى تراجع بنسبة 18% لإفراز اللبتين القاطع للشهية،

وزيادة بنسبة 28% لإفراز الغريلين الفاتح للشهية.

وأوضحت أن هذه التغيرات الهرمونية مرتبطة بزيادة الجوع والشهية،

خاصة تلك الشهية التي تركز على الأطعمة الغنية بالدهون والسكر مثل رقائق البطاطس والكعك والحلوى والشوكولاته والفستق وغيرها.
وبحسب الباحثة فإنه إذا ما تم احتساب السعرات الحرارية التي يحصل عليها ط§ظ„ط¬ط³ظ… من خلال تناول هذه الأطعمة،

يتضح أن ذلك يساوي 350 إلى 500 سعرة حرارية إضافية في اليوم،

وهذا يمكن أن يسبب زيادة كبيرة في الوزن بالنسبة لشاب بالغ قليل الحركة.

وبعد سنوات من الأبحاث لا يزال العلماء يجهلون إن كان ط§ظ„ط¬ط³ظ… قادرا وخلال

كم من الوقت على إفرازكميات متوازنة من هذين الهرمونيين.

ولكن الباحثة كشفت أنه من أجل التحقق من الفرضية التي طرحوها،

بدأنا للتو دراسة تشمل مرضى زائدي الوزن مع أخصائية في الحمية لنرى إن كانت زيادة ساعات ط§ظ„ظ†ظˆظ… ستساعدهم في إنقاص وزنهم.
وقالت إن أول ما ينبغي طرحه على شخص يراجع الطبيب بسبب السمنة
هو إن كان يحصل على كفايته من النوم؟.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحبا فيكم جميعاً في البدايه حبيت اعرف عن نفسي ياليت اكون خفيفة الضل عليكم انا والله جربت خلطة تنحيف من عند وحده قبل سنتين تقريباً وكان وزني ايامها 85 واستخدمتها والله وربي يشهد علي حييييييييييييل اسستفدت.
ونزل وزني عليها بشكل خيااااالي من خمسه وثمانين لغاية ستين بضرف شهرين مع اني ماخليت لانادي ولا دايت ماسويته مانفع وياي والي عجبني بالخلطه انها حيييييل شدة الترهل يعني ماكاني نحفت وبطني حيييييل شد والله الي يشوفني ويشوف بنتي معي يقول هذي اختها مو بنتها مع انه عندي الحمدلله سته يعني مر علي ست ولادات.
ولما شافت اختي نتايجها علي قررت تجربها وربي ماتتصورون كيف نحف جسمها وشد وياها الترهل لانه انا اهم شي عندي الترهل هو الي كان حييييل معذبني لاني كل مانحفت مايروح الترهل بسهوله حتى مع الرياضه يستجيب ط§ظ„ط¬ط³ظ… الا البطن ظˆط§ظ„ط°ط±ط§ط¹ظٹظ† وبعدها تعاملت وياها تعاملها حييييل راقي الله يخلي لها اعيالها ويوفقها وين مالقت وجهها انا صرت اخذ منها بالجمله كل اسبوع اطلب منها كميه وتقلل لي بسعر العلبه وانا ابيعها بنفس السعر الي هي تبيعه فيه ومع الايام صرت مندوبه لها اوربي يشهد علي في كل كلمه قلتها وصارلي مندوبه لها تقريباً سنه ونص وامتواجده باكثر من منتدى اليوم قررت انقل لكم تجارب البنات من بروفايلاتي واعطيكم فكره عن الكريم والي حابه تسال اي سؤال انا حاضر باي اجابه
والي حابه تتواصل وياي وتطلب رقمي متواجد في ملفي الشخصي
( 2024 )والحن راح انقل لكم تجارب البنات وسامحوني اذا طولت عليكم