الوسم: السعرات

قهوه "ستاربكس" والسعرات اللي فيها

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم

مرحبا بنات ..

يبت لكم اليوم انواع قهوه ستاربكس و السعرات اللي فيها

STARBUCKS CAPPUCCINO CALORIES – GRANDE
Starbucks Cappuccino prepared with nonfat milk, about 100 calories

Starbucks Cappuccino prepared with whole milk, about 150 calories

Starbucks Cappuccino prepared with soy, about 120 calories

STARBUCKS CAFE LATTE CALORIES
Starbucks Cafe Latte prepared with nonfat milk, about 160 calories

Starbucks Cafe Latte prepared with soy, about 210 calories

Starbucks Cafe Latte prepared with whole milk, about 260 calories

STARBUCKS CAFFE MOCHA CALORIES
Starbucks Caffe Mocha prepared with whole milk, about 400 calories

Starbucks Caffe Mocha prepared with nonfat milk, about 330 calories

Starbucks Caffe Mocha prepared with soy, about 360 calories

STARBUCKS STRAWBERRIES & CREME FRAPPUCCINO
Starbucks Strawberries & Creme Frappuccino – about 570 calories

Starbucks Strawberries & Creme Frappuccino – WITHOUT whipped cream – about 440 calories

Starbucks Double Chocolate Chip Frappuccino, about 580 calories

Starbucks Double Chocolate Chip Frappuccino WITHOUT whipped cream, about 450 calories

طلعت الكابتشينو اقل شي !! بطيح فيها

مااااعرف احسب السعرات الحرارية؟؟؟

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم

السلام عليكم

بنات انا وزني 109 وطولي 160 لي 4 شهور من ولدت بنتي الثانية

عمري31

شلون احسب حاجتي من السعرات الحرارية ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ لان سمعت انها تعتمد عن الطول والوزن والعمر؟؟؟؟
فلبيز ساعدوني ؟؟

جم احتاج سعره حرارية ؟؟

جدول السعرات الحرارية للحوم الدواجن

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسلين

نـــوع الــمــادة الـــكــمــيـــة عـدد الــســعــرات الــحــراريــة فخذ دجاج مشوي بدون جلد 85 جرام 167 فخذ دجاج مشوي مع جلد 85 جرام 223 صدر دجاج مشوي بدون جلد نصف صدر 142 صدر دجاج مشوي مع جلد نصف صدر 193 صدر دجاج مقلي بدون جلد نصف صدر 161 أجنحة دجاج مشوي مع الجلد 1 جناح (35,5 جرام) 99 قطع دجاج مخلية مقلية 6 قطع (104جرام) 290 قطع دجاج مخلية مقلية 6 قطع (104جرام) 290 قوانص دجاج مقلية 85 جرام 238 كبد دجاج مطبوخ 85 جرام 135 لحم بط محمر بدون جلد 85 جرام 173 لحم بط محمر مع جلد 85 جرام 289 أنــواع لــحــوم الــديـــك الـــرومـــي لحم داكن محمر بدون جلد 85 جرام 161 لحم داكن محمر مع جلد 85 جرام 190 لحم فاتح محمر بدون جلد 85 جرام 135 لحم فاتح محمر مع جلد 85 جرام 169

الطعام النيء يحرق كمية أكبر من السعرات الحرارية

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم

غالباً ما يُكتب على علب الطعام الموجودة في الأسواق قائمة بمحتويات العلبة من مواد غذائية مع مقدار الطاقة في كل مادة، لكن يبدو أن الرقم يختلف في حالتي الطعام النيء أو المطبوخ !

ففي تجربة أجريت على الفئران، وُجد أن الفئران التي أُعطيت طعاماً مطبوخاً، كانت أكثر وزناً من الفئران التي أعطيت طعاماً نيئاً، حيث يصرف الجسم كمية من الطاقة على عملية هضم الطعام كالطاقة اللازمة للمضغ وإنتاج العصارات الهاضمة وحركة الأمعاء، ولا تؤخذ هذه الكمية من الطاقة بالحسبان عند حساب عدد السعرات الحرارية، التي تحتويها أي مادة غذائية.

ويحتاج الطعام النيء لطاقة هضم تزيد عن الطاقة اللازمة لهضم الطعام المطبوخ تتراوح هذه الزيادة بين 10% و40% في التجربة التي أجريت على الفئران .. بكلمة أخرى، يحرض الطعام النيء الجسم على حرق كمية أكبر من السعرات الحرارية أثناء الهضم.

في حين بينت دراسة أخرى، أن هضم سندويش مكون من الخبز الأسمر مع الجبنة الصفراء يحتاج لحوالي 60 سعرة حرارية، أكثر من هضم سندويش مكون من الخبز الأبيض والجبنة الطرية، أي أن تغييراً بسيطاً في طريقة إختيار الطعام مثل إستخدام الخبز الأسمر أو الطعام النيء يمكن أن تلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على الوزن، وذلك عن طريق إجبار الجسم على صرف الطاقة لهضمه.