كيف تعدّين جسمك لإنجاب طفل 
إذا رغبت في منح طفلك أفضل بداية في الحياة، عليك أن تعتني جيداً بصحتك الشخصية قبل أن تباشري بمحاولات الحمل. خططي للأمر قبل بضعة أشهر لو استطعت ذلك بحيث تظهر نتائج التغييرات التي تدخلينها على نظامك الغذائي ونمط حياتك. لو كنت تعانين من وضع صحيّ معين، مثل الصَّرع أو الربو أو مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم، قد تحتاجين إلى أجراء تعديلات في العلاج الذي تأخذينه قبل حدوث الإخصاب. احجري موعداً مع طبيبك لمناقشة أوضاعك الصحية قبل ثلاثة أشهر على الأقل من الوقت الذي تخططين فيه للحمل.
تاريخك الطبي
في الكشف الطبي الذي ستخضعين له قبل الحمل، سوف يسألك الطبيب حول عاداتك الغذائية والرياضية وأي حالة صحية موجودة لديك مثل مرض السكري أو الذئبة (داء جلدي يؤثر على البشرة والمفاصل وبقية أنحاء الجسم) وضغط الدم المرتفع والاكتئاب. ومن الهام أيضاً أن تتحدثي عن مشاكل الأمراض الوراثية في عائلتك مثل متلازمة داون المنغولية أو تليّف البنكرياس الحوصلي (مرض وراثي في الغدد خارجية الإفراز يصيب البنكرياس والجهاز التنفسي والغدد العَرَقية ويتميز بإنتاج غير طبيعي للمخاط).
أخبري طبيبك أيضاً عن وسائل منع الحمل التي تستخدمينها وما إذا كان لديك مشاكل في الإباضة أو الدورة الشهرية، وإذا كنت قد مررت بحالات إجهاض أو حمل خارج الرحم أو مضاعفات أثناء الولادة.
مسحة عنق الرحم
تأكدي متى قمت بمسحة عنق الرحم آخر مرة، واحجزي موعداً لإجرائها إذا كان استحقاقها في العام المقبل. لا يتمّ إجراء مسحة عنق الرحم عادة خلال الحمل أو في فحص النفاس خلال الأسابيع الستة التي تلي ولادة الطفل.
تحاليل أو فحوصات البول 
قد يطلب منك إعطاء عيّنة من البول للكشف عن أي التهابات في مجرى البول أو سكر أو زلال أو صفراء. لقد تمّ ربط التهابات مجرى البول بالإجهاض التلقائي (خسارة الجنين) ، والولادات منخفضة الوزن، والولادة المبكرة.
فحص أو تحليل الدم
كما يمكن أن يطلب منك إجراء فحص دم للكشف عن فقر الدم أو الأنيميا أو أي عيوب أخرى. وربما يتمّ فحص احتمالات وجود فقر الدم المنجلي والثلاسيميا.
قياس ضغط الدم
تزداد فرص الإصابة بتسمّم الحمل ومشاكل المشيمة لدى النساء الحوامل ممن يعانين من ارتفاع في ضغط الدم. لذا، من الضروري التحكّم في ضغط دمك المرتفع قبل حدوث الإخصاب.
الفحوصات الاختبارية
قد يجري لك طبيبك اختبارات وفحوصات لمجموعة من الالتهابات والعدوى، مثل التهاب الكبد الوبائي ب، والسلفس (الزهري)، والإيدز أو مرض نقص المناعة. يمكن لاكتشاف وعلاج أي حالة قبل الإخصاب أن يزيد بشكل كبير فرص حصولك على حمل ناجح وصحي.
تفحّصي سجل التطعيمات (اللقاحات) لديك
يبيّن فحص أو تحليل الدم السريع إذا كنت قد أخذت تطيعمات (لقاحات) ضد الأمراض مثل الروبيلا (الحصبة الألمانية) أو جدري الماء. انتظري شهراً واحداً بعد أخذ التطعيم قبل أن تحاولي الحمل. وربما يتأكد طبيبك من آخر مرة أخذت فيها تطعيم (لقاح) التيتانوس (الكزاز) ثم يعطيك جرعة مكررة لو مرّ على آخر تطعيم زمن طويل.
انظري إلى الأمراض الطُفيلية
تشكّل الأمراض الطفيلية، مثل التوكسوبلازموزس، خطراً على الأشخاص البالغين لكنها تكون أشدّ خطورة على المواليد الجدد والأجنّة التي تنمو. يشيع انتقال هذا المرض (التوكسوبلازموزس) أكثر عبر براز القطط واللحم غير المطبوخ جيداً. يستطيع فحص الدم البسيط أن يحدد إذا كنت مصابة بهذا المرض الطفيلي لا سمح الله وإذا كان لديك مناعة ضده.
نصيحة الفوليك أسيد
يمكن الوقاية من عيوب النخاع الشوكي (العمود الفقري)، مثل الشقّ الشوكي (عدم انغلاق الفقرات تماماً على الجهاز العصبي) عبر تناول أقراص الفوليك أسيد (حمض الفوليك) والتأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على أطعمة غنية بالفولات. وسوف ينصحك طبيبك بالجرعة اليومية التي عليك الالتزام بها. تُنصح غالبية النساء اللاتي يحاولن الحمل بأخذ 400 ميكروغرام من أقراص الفوليك أسيد وهنّ يحاولن إنجاب طفل وعلى مدى 12 أسبوعاً منذ بداية الحمل. إذا كان لديك تاريخ عائلي من عيوب العمود الفقري أو حالات مرضية أخرى مستديمة، مثل الصرع، قد تحتاجين إلى زيادة الجرعة كي تبلغ 5 ملغ.
أوقفي التدخين
هناك العديد من الدلائل التي تبيّن أن التدخين يؤذيك أنت وطفلك. استغلي فرصة التفكير في إنجاب طفل للتوقف عن التدخين في نفس الوقت. تحدثي مع طبيبتك حول أفضل الطرق للإقلاع عن هذه العادة.
تحدثي عن كل مخاوفك
هذا هو الوقت المناسب للحديث عن أي مخاوف أو هواجس صحية موجودة لديك. لو كان عليك أخذ علاج مطوّل، ناقشي المسالة مع طبيبتك. ربما تحتاجين إلى تغيير الدواء والانتقال إلى علاج آخر قبل حدوث الإخصاب. على سبيل المثال، ليس من الآمن تناول دواء لمشاكل البثور أو حبّ الشباب الشديدة عندما تكونين حاملاً. أخبري طبيبك بأمر كل دواء اعتدت تناوله.
Mining how your body to have a child
If you want to give your child the best start in life, you have to take care of your personal health well before that Tbahari pregnancy attempts. My plans for the command a few months ago if you can so that they appear results Tdkhlinha changes to your diet and lifestyle. If you suffer from specific health status, such as epilepsy, asthma or diabetes or high blood pressure, you may need to make adjustments in the treatment that you get before fertilization occurs. Ahjeri an appointment with your doctor to discuss your settings health by at least three months from the time you plan a pregnancy.
Medical history
The medical examination which his Stkhaddaan before pregnancy, the doctor will ask you about your eating habits, sports, and any existing medical condition you have, such as diabetes or lupus (skin disease affects the skin and joints and the rest of the body) and high blood pressure and depression. It is also important to talk about the problems of genetic diseases in your family such as Down syndrome or Mongolian fibrosis pancreatic fibrosis (a hereditary disease of the exocrine glands that affects the pancreas and the respiratory system and sweat glands and is characterized by an abnormal production of mucus).
Tell your doctor also contraception do you use and what if you have problems with ovulation or the menstrual cycle, and if you’ve passed cases of abortion or ectopic pregnancy or childbirth complications.
Pap smear
Make sure when you swab the cervix last time, and Book the date for the conduct if they fall due in the next year. Does not occur Pap smear is usually during pregnancy or in the postpartum examination during the six weeks following the birth of a child.
Analyzes or urine tests
You may be asked to give a urine sample to detect any infections in the urethra or sugar, albumin or yellow. Have been linked to urinary tract infections spontaneous abortion (fetal loss), and low birth weight, and premature birth.
Examination or analysis of blood
As can be asked to perform a blood test to detect anemia or anemia or any other defects. And may be inspected chances of having sickle cell anemia and thalassemia.
hemodynamometry
Increase opportunities for pre-eclampsia and placental problems in pregnant women who suffer from high blood pressure . Therefore, it is necessary to control high blood pressure before fertilization occurs.
Experimental tests
May be your doctor tests and tests for a range of infections and infections, such as hepatitis B, and Asalafs (syphilis), and AIDS or HIV . Can detect and remedy any situation before fertilization that dramatically increases the chances that you have a successful pregnancy and healthy.
Look around the record immunizations (vaccines) have
An examination or analysis of blood quick if you have took Ttiamat (vaccines) against diseases such as rubella (German measles) or chickenpox . Wait one month after taking the vaccination before they try pregnancy. And maybe make sure your doctor the last time you took a vaccination (vaccine) tetanus duplicate then gives you a dose if over the last vaccination a long time.
Look at parasitic diseases
Parasitic diseases are, like Altotxoblasmozs , a threat to adults but they are more dangerous to newborns and fetuses grow. Commonly transmission of the disease (Altotxoblasmozs) more through cat feces and undercooked meat. Simple blood test can determine if you are infected with the disease parasite, God forbid, and if you have immunity to it.
Tip folic acid
Defects can be prevented spinal cord (backbone), such as prong cord (not completely lock paragraphs on the nervous system) through take folic acid tablets (folic acid) and make sure that your diet contains foods rich in folate. Your doctor will advise you the daily dose that you abide by them. Advises the majority of women who are trying to conceive take 400 micrograms of folic acid tablets they tried to have a child and over the 12 weeks since the beginning of pregnancy. If you have a family history of spinal defects or other conditions permanently, such as epilepsy, you may need to increase the dose to about 5 mg.
Stop Smoking
There are many signs that show that smoking hurt you and your baby. Milk chance to think about having a baby to stop smoking at the same time. Talk with your doctor about the best ways to quit the habit
