بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
سلام
للي ما يعرفها
هي المنطقه اللي بين الاكتاف ,, نهاية الرقبه
[IMG]http://www.lauracmusic.com/********s/artwork/photos/BackSholders.jpg[/IMG]
ممكن تبرز بسبب طريقة الجلسه
او زيادة الوزن
او تركيبة الجسم
احياناً هذي المنطقه تكون بارزه حتى عند الناس الضعاف
انا كانت عندي بارزه بشكل مقبول
وبعد زيادة وزني ,, زادت بشكل محرج
من اللي كان يعاني من هذي المشكله و راحت
ياترى هي بروز دهني ولا عظمي
الله يعافيكم ,, من جد محرجه
الله تعرف / يعرف اي معلومه تساعدني
..
سلام
للي ما يعرفها
هي المنطقه اللي بين الاكتاف ,, نهاية الرقبه
[IMG]http://www.lauracmusic.com/********s/artwork/photos/BackSholders.jpg[/IMG]
ممكن تبرز بسبب طريقة الجلسه
او زيادة الوزن
او تركيبة الجسم
احياناً هذي المنطقه تكون بارزه حتى عند الناس الضعاف
انا كانت عندي بارزه بشكل مقبول
وبعد زيادة وزني ,, زادت بشكل محرج
من اللي كان يعاني من هذي المشكله و راحت
ياترى هي بروز دهني ولا عظمي
الله يعافيكم ,, من جد محرجه
الله تعرف / يعرف اي معلومه تساعدني
..
انتظركم
..
عالاقل ارفعو لي الموضوع
يمكن يشوفه احد مر بنفس التجربه
..
اعتقد بتخفيف الوزن و الرياضة و القعدة الصحيحة ان شاء الله تروح ..
اعتقد بتخفيف الوزن و الرياضة و القعدة الصحيحة ان شاء الله تروح ..
اي والله انها كلش مو حلوه
انا قصة الشعر القصيره مره تطلع اتجنن علي ,, بس المشكله انها تبرز هالمنطقه بزياده
قصيتها و بس البس هاي نك و شغلات مقفله
و ان شاء الله تخف
..
يعطيك العافيه حبيبتي
يارب اللي نحفها ينحفني
..
شلون طريقته مساج التخسيس
يعني لازم بمحل معين او عياده معينه
و بزيت خاص ولا اي زيت ينفع
…
عدلي القعده حاولي تفردين ظهرج
وان شاءالله تخف
والله افكر اروح طبيب تجميل
ان شاء الله القى عنده حل
..
جيبي عودة المكنسة وثبتيها على الظهر بإيدينك الثنتين
وفايدة العودة تقوم الظهر وحطيها فترة معينة لحد متتعودين دايما ظهرك عدل
أول فترة رح تحسين بألم بالظهر لأن ظهرك من كثر الانحناء عظامه وعضلاته
تعود على هذه الوضعية وبعدها ظهرك ان شاء الله يرجع طبيعي ويروح هالبروز
واذا كانت عندك زيادة بالوزن نزلي هذه المنطقة
بنفس وضعية العودة بس روحي بيها يمين ويسار
وهذا يساعد بتنزيل الدهون بالظهر
وتمرين ثاني جيبي أوزان لكل إيد وزن كيلو أول فترة
وسوي تمرين شلون لما تقومين من النوم وتتثاوين وترجعين إيدينك لورا
وسويها كل يوم أكثر من عشرين مرة وان شاء الله تلاحظين نتيجة سريعة ومرضية
امي واخواني مغير تعدلي تعدلي ومسبب لي
وعندج نظام الجسم الكظري يوخر هالمنطقه ويمسح دهون الجسم العليه