الوسم: الأفضل

قامت خبيرة الطب البديل والمؤلفة لعدد من الكتب الأكثر مبيعاً في هذا المجال على مستوى العالم الدكتورة ميشيل شوفرو Michelle Schoffro بوضع تصنيفاً جديداً لأنواع الفاكهة ط§ظ„ط®ظ…ط³ ط§ظ„ط£ظپط¶ظ„ في حرق الدهون..إليكم القائمة:

بالرغم من احتوائهما على نسبة من الدهون، وهي دهون صحية بالطبع، إلا أن الأفوكادو وجوز الهند على رأس قائمة الفواكه ط§ظ„ط­ط§ط±ظ‚ط© للدهون، هناك المزيد من أنواع الفواكه ط§ظ„ط­ط§ط±ظ‚ط© للدهون تعرفوا على ط§ظ„ط£ظ†ظˆط§ط¹ ط§ظ„ط®ظ…ط³ ط§ظ„ط£ظپط¶ظ„ فيما يلي:

الأفوكادو: غني بالأحماض الدهنية نوع أوميغا 9 التي توجد أيضا في زيت الزيتون، يعمل الأفوكادو على تحويل الدهون إلى طاقة وزيادة سرعة الأيض في الجسم

جوز الهند: يحتوي على الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة والتي تزيد من سرعة الأيض بمقدار 30% ويعطي الشعور بالشبع مما يقلل من الإقبال على الأغذية غير الصحية

الليمون والبرتقال: يعمل على تحسين عمل الكبد مما يساعد على زيادة حرق الدهون

الجريبفروت: من أشهر أنوع الفواكه ط§ظ„ط­ط§ط±ظ‚ط© للدهون، أثبتت دراسة أجريت في جامعة جون هوبكنز أن النساء اللواتي واظبن على تناول الجريبفروت يوميا انخفض لديهن الوزن بشكل ملحوظ دون أي تغييرات أخرى على أنماطهن الغذائية

الطماطم: تحفز العناصر الموجودة في الطماطم الجسم على إنتاج الحمض الأميني الكارتنين الذي يزيد من قدرة الجسم على هضم الدهون

قبل كل شيء، يجب ان تعلمين جيداً أن ط§ظ„ط´ط¹ط± ط§ظ„ظ…ط¬ط¹ط¯ ليس نقمة كما تظنين فهو يصلح لعمل العديد من التسريحات الجذابة والرومانسية. ونتعرف سوياً على بعض من هذه التسريحات مع كيفية التعامل بشكل صحيح مع ط§ظ„ط´ط¹ط± ط§ظ„ظ…ط¬ط¹ط¯ لإظهاره في أفضل صورة.
غسيل ط§ظ„ط´ط¹ط± المجعد

مبدئياً، إذا كنت من أصحاب ط§ظ„ط´ط¹ط± ط§ظ„ظ…ط¬ط¹ط¯ فابتعدي تماماً عن استخدام الشامبو ولو مرة اسبوعياً على الأقل. استخدمي البلسم والماء فقط بدلاً من الشامبو وسوف تفاجئين بالنتائج. احرصي ايضاً على اختيار البلسم الغني بالمرطبات مثل البانثينول، الغليسيرين النباتي، والسوربيتول.
ضعي أولاً القليل من البلسم على أطراف اصابعك ثم دلكي به فروة رأسك للتخلص من الاتربة والزيوت المتراكمة. ثم، ضعي كمية من البلسم بين راحتي يديك ومرريها على شعرك من الخارج مع التمليس على ط§ظ„ط´ط¹ط± برفق. استخدمي كمية أخرى لتغطية ط§ظ„ط´ط¹ط± من أسفل من ناحية الرقبة فهذه المنطقة يكون ط§ظ„ط´ط¹ط± عرضة فيها للتشابك. واخيراً ضعي كمية وفيرة من البلسم في يديك واستخدمي أصابعك لتمرير البلسم بين خصلات شعرك برفق لفض التشابك بين الخصلات. هذه الطريقة تضمن ترطيب كل خصلات شعرك وفض تشابكها مع تنظيف عميق لشعرك وفروة رأسك.
تسريحات ط§ظ„ط´ط¹ط± ط§ظ„ط£ظپط¶ظ„ ظ„ظ„ط´ط¹ط± المجعد.

1-ذيل الحصان: اسحبي خصلات ط§ظ„ط´ط¹ط± الى الخلف مع ربط ط§ظ„ط´ط¹ط± الى أعلى في منتصف الرأس من الخلف. هذه التسريحة بسيطة، سهلة وأنيقة في نفس الوقت. ولنتيجة أفضل ضعي القليل من كريم ط§ظ„ط´ط¹ط± على الجانبين لمنع تطاير الشعر.

2-ربط نصف الشعر. اسحبي النصف العلوي من شعرك الى الخلف واربطيه بربطة شعر أنيقة من نفس لون الشعر، مع ترك الجزء الأسفل من شعرك لينساب في حرية.

3-ربط الخصلات على الجانب. تسريحة بسيطة وأنيقة في نفس الوقت، فقط اسحبي خصلات شعرك الى الاتجاه المعاكس واربطيها برفق واتركي الخصلات تتدلى على كتفك.

4-الشعر المتموج المتمايل. للحصول على هذه التسريحة، اربطي شعرك في شكل ذيل حصان منخفض على ان تكون الربطة غير محكمة، اثني ذيل الحصان الى الداخل مع تثبيته بدبابيس الشعر، ثم اسحبي شعرك من جانبي ذيل الحصان برفق لتغطية الرأس من الخلف وإعطاء المظهر المنفوش.

5-الكحكة. اربطي شعرك الى الخلف على شكل ذيل الحصان ثم لفيه كحكة مرتفعة في منتصف الراس مع تثبيته بدبابيس شعر مزينة.

احرصي على استخدام الجيل او كريم ط§ظ„ط´ط¹ط± دوماً لتهذيب الشعيرات المتطايرة ومنعها من افساد تسريحتك.