النمو الانفعالي في مرحلة الطفولة

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسلين

النمو ط§ظ„ط§ظ†ظپط¹ط§ظ„ظٹ في ظ…ط±ط­ظ„ط© الطفولة

مرحلة الرضاعة ( 0-2 ) :

تتميز انفعالات الطفل الرضيع بأنها حادة وعنيفة ومتغيرة ,وانه يغضب بشدة ثم سرعان ما يعود الهدوء له وتكون انفعالات الطفل في هذه المرحلة حيث يشعر بالخوف , والفرح , والغضب , ويكن بعض العواطف لدى الاخرين . فيحب والدية ومن حولة ثم تتسع دائرة انفعالاته نحو الاخرين وذلك حسب تزايد حركته واتصالاته .

مرحلة ط§ظ„ط·ظپظˆظ„ط© المبكرة ( 2-6 ) :

في هذة المرحلة تتعقد انفعالات الاطفال بسسب تزايد نشاطهم الجتماعي والحركي , فتظهر لديه انفعالات الفرح , والخوف , والغضب , والغيرة فتصبح الانفعالات اكثر تحديد ويميزها الحدة والشدة فالطفل يغضب ويعاند بشدة ويحب ويكره ويغار بشدة حيث تتركز انفعالاته حول ذاته .

مرحلة ط§ظ„ط·ظپظˆظ„ط© المتوسطة ( 6-9 ):

تتصف هذة المرحلة بألاستقرار والثبات , اذا ما قورنت بالمرحلة التي تسبقها فهي تتصف بمرحلة ط§ظ„ط·ظپظˆظ„ط© الهادئة . غير ان الطفل تبقى لديه بعض الانفعالات مثل الغيرة والعناد , وتتسع علاقاته الانفعالية حيث تضم اصدقاء له في الصف , ورفاق في اللعب ,ومعلميه الذي يتعامل معهم , ويتعلم اشباع حاجاته بطريقه تختلف عن المرحلة التي قبلها .

ابرز الانفعالات في هذة المرحلة :حيث ان الطفل يعبر عن غضبه ببعض الالفاظ التي يتمتم بها او علامات عضب دون عنف او ثورة , اما في انفعال الغيرة يعبر عن غيرته من الاخرين بمظاهر سلوكيه فتتسم بالضيق , اما انفعال الخوف يتغير مصدره عند ااطفال حيث تصبح المدرسة مصدر خوفهم .

مرحلة ط§ظ„ط·ظپظˆظ„ط© المتأخرة (9-12 ) :

في هذة المرحلة يبدأ الطفل بالتحكم بأنفعالاته , فهو يخفي مظاهر انفعالية كالغيرة وخاصة انفعالاتة المعبرة عن عدم الارتياح : كالخوف , والغضب وغيرها , وهو لا يسمح بأن تدفعه للقيام بأي سلوك قد يظهره صغيرا في نظرة غيره في الوقت الذي يحاول ان يظهر بمظهر الكبار.

المراجع والمصادر :
1- علم نفس ط§ظ„ظ†ظ…ظˆ " ط§ظ„ط·ظپظˆظ„ط© والمراهقة" , د. حامد عبد السلام زهران , جامعة عين شمس , طبعة جديدة .
2- جولة في علم النفس " كتاب في السلوك الانساني " , بديع عبد العزيز قشاعلة .

الاسم : مريم سالم الاعسم
كلية التربية
جامعة الخليل

كيف تتخلص من الأكل الانفعالي

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسلين

أثبتت العديد من الدراسات الحديثة أن ما يسمى " بالأكل الإنفعالي " ( أي اللجوء إلى الأكل

وفق الشعور بالانفعال والتوثر كحيلة نفسية لإستعادة الشعور بالهدوء والراحة ) هو السبب

الرئيسي وراء زيادة وزن العديد من الأشخاص رغم اتباعهم نظاما غذائيا معينا ومعنى ذلك

أن الإنسان وقت شعوره بالغضب والضغط النفسي يفقد احساسه بالتحكم فيما يدخل فمه

من طعام …

بالرغم من أن معظم الناس يدركون حقيقة تناول الحلوى بعد الشعور بالتوتر ، إلاأن أغلبهم

يجهل سبب هذه الحقيقة , والسر يكمن في أن الشعور بالتوتر والضغط العصبي يزيد من

احتياج المخ إلى مادة " السيروتوتين " وهي مادة كيمائية تساعد على الشعور بالراحة

والهدوء , ولزيادة إفراز مادة " السيروتوتين " فإن الجسم يتطلب المزيد من الكوبوهيدرات

لذلك يزداد شعور الفرد بالرغبة في تناول المعكرونة , البطاطا أو الحلويات .

هذا ما أكده د : جوديت ورغان اخصائي التغذية في جامعة " ماساشوستس" .

وأوضح اخصائيوا التغذية أن هذه العادة تبدأ منذ الصغر , عندما يكافئ الوالدان طفلهما

بقطعة حلوى أو على العكس باعطائه بعض الحلويات عندما يغضب أويثور , كمحاولة منهما

لمصالحته وهذا يعود يعود الطفل تدريجيا على تناول مثل هذه الأطعمة عند الشعور بالضيق .

[align=center]أفضل طريقة للتغلب على هذه العادة :[/align]

مهما كان الدافع الذي يقودك إلى المطبخ أو الثلاجة وقت الشعور بالغضب فلا يجب عليك

أخذ هذه العادة على أنها مسلم بها , والنصائح التالية ستفيدك وتساعدك في عدم تخريب

نظامك الغذائي :

ــ بدلا من أن تأكلي شيئا , حاولي الاسترخاء عن طريق تناول كوب شاي بالأعشاب .

ــ كوني طبيب نفسك , بمعنى أنه عندما تشعرين برغبة غاضبة في تناول شيء

ما حالا فاسألي نفسك بعض الأسئلة قبلها مثل :

هل أنا فعلا جائعة ؟ إذا كانت الإجابة لا , إذن اسألي نفسك لماذا أفكر الآن في ط§ظ„ط£ظƒظ„ ؟

إذا أعطيت نفسك فرصة للتفكير فستصبحين قادرة على ابعاد هذا الدافع عن نفسك .

ــ ضعي لنفسك خطة أكل , بمعنى أن تبدئي بتناول وجبات رئيسية منتظمة في أوقات ثابتة .

ــ الوجبات السهلة السريعة هي التي يتم تناولها دائما وقت التوتر , لذلك تخلصي من كل أنواع

السناكس التي يمكن أن تفسد نظام نظام غذائك .

ــ ضعي قوانين صارمة لنفسك رددي لنفسك : لا طعام أثناء وقوفي في المطبخ أواعدادي

وجبة ما .

ــ غيري وجهتك , فعندما تجدين نفسك منساقة إلى المطبخ أوالثلاجة غيري اتجاهك إلى

إلى أي مكان أخر في البيت , مثلا امشي قليلا , أو اشغلي تفكيرك في أي شيء

أخر مثل مكالمة صديقة أو ترتيب أشيائك الخاصة حينئذ ستختفي الرغبة في ط§ظ„ط£ظƒظ„ واعلمي

أن " ط§ظ„ط£ظƒظ„ الناجم عن التوتر " هو مجرد شعور بالرغم من قوة هذا الشعور إلا أنه يختفي

تدريجيا إذا انشغلت عنه بشيء آخر

[align=center]أرق وأعطر أطيب تحيـــــــــــــــــــــــــاتـــــــــــي[/align]

[align=center][align=center]المرجع المعتمد : مجلة علمية[/align][/align]

النمو الانفعالي في مرحلة الطفولة

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسلين

النمو ط§ظ„ط§ظ†ظپط¹ط§ظ„ظٹ في ظ…ط±ط­ظ„ط© الطفولة

مرحلة الرضاعة ( 0-2 ) :

تتميز انفعالات الطفل الرضيع بأنها حادة وعنيفة ومتغيرة ,وانه يغضب بشدة ثم سرعان ما يعود الهدوء له وتكون انفعالات الطفل في هذه المرحلة حيث يشعر بالخوف , والفرح , والغضب , ويكن بعض العواطف لدى الاخرين . فيحب والدية ومن حولة ثم تتسع دائرة انفعالاته نحو الاخرين وذلك حسب تزايد حركته واتصالاته .

مرحلة ط§ظ„ط·ظپظˆظ„ط© المبكرة ( 2-6 ) :

في هذة المرحلة تتعقد انفعالات الاطفال بسسب تزايد نشاطهم الجتماعي والحركي , فتظهر لديه انفعالات الفرح , والخوف , والغضب , والغيرة فتصبح الانفعالات اكثر تحديد ويميزها الحدة والشدة فالطفل يغضب ويعاند بشدة ويحب ويكره ويغار بشدة حيث تتركز انفعالاته حول ذاته .

مرحلة ط§ظ„ط·ظپظˆظ„ط© المتوسطة ( 6-9 ):

تتصف هذة المرحلة بألاستقرار والثبات , اذا ما قورنت بالمرحلة التي تسبقها فهي تتصف بمرحلة ط§ظ„ط·ظپظˆظ„ط© الهادئة . غير ان الطفل تبقى لديه بعض الانفعالات مثل الغيرة والعناد , وتتسع علاقاته الانفعالية حيث تضم اصدقاء له في الصف , ورفاق في اللعب ,ومعلميه الذي يتعامل معهم , ويتعلم اشباع حاجاته بطريقه تختلف عن المرحلة التي قبلها .

ابرز الانفعالات في هذة المرحلة :حيث ان الطفل يعبر عن غضبه ببعض الالفاظ التي يتمتم بها او علامات عضب دون عنف او ثورة , اما في انفعال الغيرة يعبر عن غيرته من الاخرين بمظاهر سلوكيه فتتسم بالضيق , اما انفعال الخوف يتغير مصدره عند ااطفال حيث تصبح المدرسة مصدر خوفهم .

مرحلة ط§ظ„ط·ظپظˆظ„ط© المتأخرة (9-12 ) :

في هذة المرحلة يبدأ الطفل بالتحكم بأنفعالاته , فهو يخفي مظاهر انفعالية كالغيرة وخاصة انفعالاتة المعبرة عن عدم الارتياح : كالخوف , والغضب وغيرها , وهو لا يسمح بأن تدفعه للقيام بأي سلوك قد يظهره صغيرا في نظرة غيره في الوقت الذي يحاول ان يظهر بمظهر الكبار.

المراجع والمصادر :
1- علم نفس ط§ظ„ظ†ظ…ظˆ " ط§ظ„ط·ظپظˆظ„ط© والمراهقة" , د. حامد عبد السلام زهران , جامعة عين شمس , طبعة جديدة .
2- جولة في علم النفس " كتاب في السلوك الانساني " , بديع عبد العزيز قشاعلة .

الاسم : مريم سالم الاعسم
كلية التربية
جامعة الخليل