سبزور الجراح ممحمد الشمري مستشفى دار الشفاء الاسبوع القادم لاجراء عمليات الدوالي ..وجراحات القدم..
حبيت تكونون على علم بهالموضوع لمن يهمه للامر….
الافطار يوميا:-
2 توست اسمروجبنه لايت+ خس+ طماط وكوب ماي او شاي قليل السكر خالي او قليل الدسم
أو
7 حبات تمر+ كوب لبن
__________________________________
وجبة خفيفه قبل الغدا بساعتين
اختياري حبة فاكه + كوب ماي ماعدا المنجا والموز
__________________________________
الغدا:-
كوب شوربة خضار+ صحن سلطه +خضار مسلوق من المرق اولحم دجاج او سمك + مقدار كوب روب رز يوم وترك
ولازم يكون بالترتيب اول شي شوربه وراها السلطه واللحوم بالفرن مشوي او مسلوق
__________________________________
وجبه خفيفه بعد ساعتين من الغدا
حبة فاكهة + كوب ماي كبير او عصير ليمون ماعدا المانجا و الموز
__________________________________
العشا:2
توست اسمر + جبنه لايت او2 بيضه+ صحن سلطه خس خيار طماط
__________________________________
وجبه خفيفه
سلطه خيار وروب او سلري وروب حليب خالي الدسم بعد العاشره مساءا
__________________________________
السلام عليكم مساء الخير الوالده حيل اذنها تعورها وفيها التهاب ولها كم سنه وهي من دكتور لدكتور ولا في فايده والحين حيل ملتهبه ولا تسمع فيها في دكتور في العدان اسمه حسين الشمري استشاري كبير في احد يعرفه فيكم وهل عنده عياداة خاصه لان تعرفون الحكومي لازم مواعيد او في استشاري كبير الله يعطيكم العافيه والله لدعيلكم من قلب
قوة بنات
بسجل عند سارة الهاجري – فقه العبادات
واحوال شخصية عند – ناصر الشمري
وابي رقم مقرر سيرة نبوية
ولكم دعوة بظهر الغيب 
لاني حدي خايفة منهم ولا عندي اي معلوووومة *
طبعا رمضان خلص ويه العيد وراه وخلص
وصعدنا عالميزان
وييييييييييييي زين مانكسر هالميزان االمسكين
فقررت ارد حق طالب الشمري مااااااااااااااالي غيره
وعطاني رجيم حبيت افيدكم معاي وانشالله كل ما اروح ويعطيني رجيم بكتبه لكم علشان نستفيد كلنا 
الريوق: نسكافيه قهوه كبتشينو شاي دايت بيبسي مفتوح كثر ماتبين شربي
الغدا:1-سندويشه اي نوع
او
3توستات +1همبرجراو1 مرتديلا او شريحه جبن +خس طماط خيار +شريحه جبن خاليه الدسم
المغرب :دايت او نسكافيه +1 ككاو اي نوع والحجم العادي يعني مو الصغير
العشا:3 توست +2شريحه جبن خالي الدسم او بيضه مفيوحه او 2ملعقه لبنه +خس طماط خيار
صراحه انا اول 3ايام العيد مالتزمت يعني خربطت وايد 
وموعدي يوم السبت تاريخ 18/9
فاتوقع اني مونازله وايد
وانشالله بحطلكم كل يوم شنو كليت
ومابي الا تشجيعكم وتدعولي اني انزل بعافيه10 كيلو لي عيد الاضحى
قولو امين
