الوسم: النوم

ما الحكمة من النهي عن النوم على البطن؟!السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لماذا نهى الرسول صلى الله عليه وسلم عن النوم على البطن

مساوئ النوم على البطن
أن لا يضجع على بطنه أثناء نومه ليلاً ولا نهاراً
لما ورد أن النبي عليه الصلاة والسلام قال (إنها ضجعة أهل النار).
وقال (إنها ضجعة يبغضها الله عز وجل) رواه داود بإسناد صحيح.وعن أبي هريرة رضي الله عنه قال :
‘ رأى رسول الله صلى الله عليه و سلم رجلاً مضطجعاً على بطنه فقال إن هذه ضجعة يبغضها الله و رسوله ‘.
رواه الترمذي بسنده .

و ما رواه أبو أمامه رضي الله عنه قال :
‘ مر النبي صلى الله عليه و سلم على رجل نائم في المسجد منبطح على وجهه فضربه برجله و قال : قم واقعد فإنها نومة جهنمية ‘
رواه بن ماجة .

وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن…
هو الأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم .

فمن أسرار النوم على الشق الأيمن :
– أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً .
– و تكون الكبد مستقرة لا معلقة .
– و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها .
– أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه .
– النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية .

كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ…
يؤدي إلى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة..
مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي…

مضار النوم على الظهر :
– تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي .
والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ،
كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ،
كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية .
– في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة ..
يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير .

– يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة .

– هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني .

– تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة .

مضار النوم على الشق الأيسر :

– القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين .
– تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد .
– يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت..
بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .

– وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه *
إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة ..
إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات ….
إذا كان على جنبه الأيسر .

من هنا عُلم سماحة هذا الدين في آدابه…
وحرصه على تحقيق كل منفعة للعباد ودفع كل مفسدة

النوم سر الجمال

للنوم فوائد عظيمة، لكن يشترط أن تؤهلي نفسك سيدتي للنوم للاستفادة قدر الإمكان من فوائده، وذلك عن طريق تأهيل مسام بشرتك للتنفس قبل الخلود إلى النوم، إذ إن أحدث الدراسات العلمية أثبتت أن اضطراب أو قلة ط§ظ„ظ†ظˆظ… يسبب العديد من الأعراض السلبية، منها جفاف البشرة وانتفاخها واحمرارها وخشونتها وغيرها من هذه العوارض.
كما أن ط§ظ„ظ†ظˆظ… يقوم بإصلاح الأضرار التي تعرضت لها البشرة من تلوث وانسداد المسام وجفاف ناجم عن الاكتظاظ السكاني الحاصل في المدن الكبرى وعن أشعة الشمس القوية في فصل الصيف وغيرها من الأسباب.
لكل ذلك سنقدم لك سيدتي بعض الطرق التي ستساعدك على استغلال فوائد ط§ظ„ظ†ظˆظ… إلى أبعد الحدود، نذكر منها:
1ـ العادات الحسنة قبل ط§ظ„ظ†ظˆظ… للعناية بالوجه:
إن تنظيف البشرة بشكل يومي باستخدام كريم مرطب ولطيف يكون مثالياً قبل الخلود إلى النوم، وبعد فتح مسام البشرة يمكنك وضع ماسك (قناع) مغذي وتركه مدة نصف ساعة للاستفادة من تغلغل مكوناته الطبيعية إلى مسام بشرتك العميقة، وننصحك بارتداء كنزة أو ما شابه على أن تكون قبتها مفتوحة، وذلك كي لا تلطخ بمستحضرات قد تكون صعبة أو مستحيلة الإزالة، كما يستحسن عدم خلودك إلى ط§ظ„ظ†ظˆظ… والقناع لا يزال على وجهك، لأنك حتماً سوف تتقلبين ليلاً، وسوف تلطخين الوسادة.
إن مثل هذه الأقنعة تزود البشرة بالفيتامينات التي تنقصها مثل فيتامين ج و د وغيرها من المواد المضادة للأكسدة

[frame="10 10"]بس لا تنسى اختى المسلمة الصلاة فى اوقاتها[/frame]