بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم بنااات انا الكل يقولي جسمج اينن وحلو بس انا مومرتاحه من شييين… الزوائد اللي ع الجوانب اخاف يكبرون ..والكرشة قاعد… رياضه تنحف الزوائد وتخفي الكرش الخفيف:)
بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم 1- استلقي أرضاً على ظهركِ وأشبكي كفيكِ خلف رأسكِ، واثني ساقيكِ واسندي قدميكِ إلى الأرض 2- انطلاقاً من الوضع السابق،… ابى وحده تقولى شلون تمارين تنحيف المعده بالخصوص والكرش بالعموم
بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم السلام عليكم بنات في خلطة شفتا باحد المنتديات وهي * * * * * * * * * ** *… بذر الكتان يا بنات وين ألقاه عشان خلطة توخر الكرش ؟
بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسلين ]لزوال ط§ظ„ظƒط±ط´ و ط¥ط²ط§ظ„ط© ط§ظ„طھط´ظ‚ظ‚ط§طھ خلطة ط·ط¨ظٹط¹ظٹط© ظˆظ…ط¬ط±ط¨ط© ظ†طھط§ط¦ط¬ ظ…ط°ظ‡ظ„ط© ——————————————————————————– لزوال ط§ظ„ظƒط±ط´ و ط¥ط²ط§ظ„ط© ط§ظ„طھط´ظ‚ظ‚ط§طھ خلطة ط·ط¨ظٹط¹ظٹط© ظˆظ…ط¬ط±ط¨ط© ظ†طھط§ط¦ط¬ ظ…ط°ظ‡ظ„ط© .. خلطه ط·ط¨ظٹط¹ظٹط© و… لزوال الكرش و إزالة التشقشات خلطة طبيعية ومجربة نتائج مذهلة
بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم طريقة سهله جدا لزوال الكرش الطريقة هي 1-مطي نفسك وانتي واقفة يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك… وبعدين مع الكرش كرشج كابر مضايقج تعالي شوفي الحل