منو فيكم قاعدة تراجع عند الكتور بدر النصر الله؟
نبي رجيماتكم من اول يوم .gif "Eh S(22)")
امس كان موعدي مع الدكتور بدر ونتيجة اسبوعي الثالث معاه كان نزولي كيلو
بالنسبة للدكتور كون اني نزلت 7 كيلو بثلاث اسابيع وايد ممتاز.
للي حابين يعرفون تفاصيل اسبوعي الثالث راجعوا هالموضوع:
اسبوعي الثالث مع الدكتور بدر النصرالله
بالنسبة لرجيم الاسبوع الرابع بديته اليوم وارفقته لكم
السلام عليكم…وبدون مقدمات باجر ببدي بنظام الديتوكس حق د بدر النصرالله والمعروف بنظام تخليص الجسم من السموم….المهم بسأل شنو السوائل الساخنه اللي مسموح اشربها.؟؟؟ يعني يصير كوفي ميت ونسكافيه او نسكافيه 3 في 1؟؟؟ ولا شنو بالضبط؟؟ انا لازم قهوه الصبح وضوروري شي معاها ياحليب او كوفي ميت… يصير ؟؟
هاااااااااااااااي
بنات اللي تراجع عند دكتور بدر النصر تتفضل هني تكتب تجربتها هني
عشان يصير مرجع للي بتروحله
وانا عندي موعد معاه بعد يومين وانشالله بنقل لكم تجربتي
السلاااااااااااام عليكم
هذا رجيم الدكتور بدر في رمضان طبعا هذا اول اسبوع يالله انبلش 
كل يوم بعد الاذان 3 تمرات + شوربه
الصلاه 15 دقيقه
سلطه+ مشوي او 5 ملاعق عيش او 5 ملاعق هريس او 5 ملاعق يريش او 5 ملاعق تشريبه + ايدام ( لحم – دياي – سمك ) + 1 الى 2 معجنات او مقالي
فاكهه او 5 تمرات
مع القهوه قطعه حلو ( كنافه دايت موجوده عندالكنفاني )
شرب نص لت ماااااء ضروري مع الفطور و بعده
السحور مرتين
1 – توسته +جبن+خس+حليب او لاتيه
2- 3تمرات +روب
يوم واحد في الاسبوع افطار او سحور free لكن بدون حلويات
يالله بنات شدوا حيلكم
