الوسم: التخفيف

بسم الله وعلى بركة الله

كل وحده تشيك على اسمها وتتفضل لغرفتها…..

عن امكانية ط§ظ„طھط®ظپظٹظپ من عبء فرط ط§ظ„ظˆط²ظ† والسمنة؟
يمكن، إلى حد كبير، توقّي حالات فرط ط§ظ„ظˆط²ظ† والسمنة وكذلك الأمراض المزمنة ذات الصلة.
ويمكن للمرء القيام بما يلي:
• التو…صّل إلى توازن من حيث الطاقة وإلى وزن صحي؛
• الحد من تناول الأغذية الدهنية الغنية بالطاقة بالتحول من استهلاك المواد الدهنية المشبعة إلى استهلاك مواد دهنية غير مشبعة؛
• تناول المزيد من الخضر والفواكه والبقول، والحبوب غير منزوعة النخالة والجوز والبندق؛
• الإقلال من تناول السكاكر؛
• زيادة النشاط البدني- ممارسة النشاط البدني بانتظام وببذل جهد متوسط لمدة لا تقل عن 30 دقيقة في معظم أيام الأسبوع. وقد يتعيّن ممارسة المزيد من النشاط للتحكّم في وزن الجسم.

الشيء الوحيد الذي يمنع البواسير هو ان تتحمى من الغذاء (الفلفل الحار المكابيس الكولا المشروبات الروحيه مثل الوسكي ومشتقاته اذا كنت تشرب واكثر من الطعام الذي يبرد الجسم

الباذنجان راسة الاخضر اغلية على النار جيدا ثم اطحنة بعد ان يستوي واعمل كمادات به
وباذن الله المشافي

السمن الذي مر عليه على الأقل سنة يستعمل عدة مرات قبل ظهور النتيجة و مؤلم شيئا ما في استعماله أنا شخصيا جربته و الحمد لله أفادني كثيرا و على كل حال عليك اجتناب الأشياء المقلية في الزيت و المواد التي تحتوي على الفلفل السوداني و التوابل و عليك بأكل الخضر كثيرا


و الله هو الشافي