الوسم: الحراريه

http://www.caloriesperhour.com/index_burn.html

هذا موقع حلو يخليج تحسبين السعرات الحرارية اللي تحرقينها خلال اي نشاط تقومين فيه خلال اليوم
تصوروا اني احرق 67 سعرة حرارية خلال 30 دقيقة لمااحط مكياج!!!
يالله كل وحدة تدش وتدخل بياناتها وتشوف كم سعرة تحرق باليوم
بتكتشفون انه في انشطه بسيطة تخليكم تحرقون سعرات موشرط رياضة

اتمنى الموقع يعجبكم وتستفيدون منه

بسم الله الرحمن الرحيم

خواتي الحبيبات…
اللي تعرف رابط حق حساب السعرات الحراريه اللي يحتاجها كل شخص حسب عمرة ونشاطه ووزنه تحطه الله يجزاها الخير

مرحباااااااااااااااااااااااااااااا

هذا دليل للسعرات للاكلات الخليجيه والعربيه للي حابين يحافظون على اوزانهم…… ملطوش لعيونكم

الاكلات العربية
مقلوبة مع لحمة 2 كوب 530
مسقعة باذنجان 100 جرام 154
طبيخ بامية مع قطعة صغيرة لحمة 1 كوب +100 جرام لحمة 206
طبيخ ملوخية مطبوخ على مرقة دجاج ا كوب 60
مجدرة (فلسطينية) ا كوب 355
كشري مصري ا كوب 392
لوبيا بالزيت 100 جرام 62
كباب مشوي 1 سيخ 85
مفتول بالسمنة ا كوب 400
لازانيا باللحم قطعة متوسطة 276
فاصوليا بيضاء باللحم 1 كوب 120
فريكة مع لحمة 1 كوب 192
فريكة مع دجاج 1 كوب 149
………………………… ……………

مرق سمك 100 جرام 54
مموش ربيان 100 جرام 117
معدس 100 جرام 147
مموش 100 جرام 120
مرق عدس 100 جرام 63
معكرونة 100 جرام 132
حسو 100 جرام 135
لقيمات 100 جرام 275
زلابية 100 جرام 238
بلاليط 100 جرام 199
فالودة 100 جرام 85
محلبية 100 جرام 108
كاستر 100 جرام 90
عصيدة 100 جرام 243
قرص عقيلي 100 جرام 352
بثيث 100 جرام 352

جبتلكم جدول سعرات حرارية عن كل شيء
حتي اللبان
والشكولاتة والفول السوداني حاجات كثير تحبونها عشان تعرفون تسون رجيم السعرات الحرارية