الوسم: الحقيقية

تحية عذبة .. تحية طيبة لكل الحبيبات في هذا المنتدى الراقي .. سلام الله عليكم ورحمته وبركاته ..

لعل بحر العناية بكل ما يخص حواء .. من رأسها أسفل قدميها لاغنى للانثى عنه .. فهو جزء لا يتجزأ من حياتها اليومية .. أحب أن أشارككم كل ما سبق لي قرائته وتعلمه عبر الأيام مع تمنياتي أن أتفادى بأكبر قدر للتكرار .. فإن أصبت فمن الله وإن أخطأت فمن نفسي فاعذروني .. المنتدى ضخم جدا وبحر واسع بالتأكيد لن أعرف ان كان قد سبقني احد بطرح هذه المعلومات .. تحياتي .. ودمتم سالمين ..




*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

1- الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك
فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي. كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على السلطة او مع الرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة.

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
2- تجنبي الأغذية المعلبة.
فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير. كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا.

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك.
إن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه البهارات تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك. لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام وخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسود المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله. كذلك تناولي نبات الخبيزة له تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام.

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
4- الضغط النفسي.
قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك. حاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت. حاولي إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل. وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر. وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
5- ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات.
لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل. بادري إلى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع. لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل . لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو لان بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة.

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
6- احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم.
إن الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر.وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون. قومي بإضافة الزيت الفاتر إلى شعرك وقومي بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس ثم بادري بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك، وينصح ان تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا أمكن وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت عن ساعتين، ثم استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضا على الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضا.

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
7- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول.
إياك أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنت مستعجلة إن أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
8- كذلك الاستخدام المفرط لمجفف الشعر.
يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل إذ يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافه لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه.

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
9- وأخيرا فإن كثرة تسريح الشعر واستخدام الفرشاة
يؤدي إلى ظهوره بشكل صحي وبراق . لذلك قومي كل ليلة باستخدام الفرشاة لتسريح شعرك بكل الجهات ولكن كلا على حدة. أي قومي بتسريحه من اليمين إلى اليسار ثم من الأمام إلى الخلف أو العكس و استخدمي فرشاة جيدة وابدئي
من فروة الرأس وانتهي عند أطراف الشعر.

الســـلام عليكم حبيباتي شلونكم مع البرد الصقيع
اليوم حبيت اتكلم معاكم عن السعادة الحقيقية السعادة ما تصورين وين السعادة السعادة في القناعة إية القناعة إنج ترضين عن حياتج علي حالها لا تتمنين إلي عند غيرج أبدا الإنسان عمرة ماترس عينة شي مايوصل لشي إلا تمني إلي وراة حتي لومالك الملايين فهذة هي منقصات السعادة ويقضي عمرة لهث وتمني في الحصول علي المزيد والمزيد ويصيبة الضيق عشان جذية تشوفين ملاين الناس يتعالجون عند المشايخ ألي فية ضيق ومايعرف سببة هو هذا هو السبب عدم الرضا لأنة يقارن حياتة بغيرة ممن هم أحسن منة ولا يعرف بأن هؤلاء يتمنون ماعند غيرهم أيضا وهلم جرا إسعدي اختاة بحياتج علي حالها وعيشيها لحضة بلحضة أتمني السعادة للجميع دعوتكم حبيباتي مع السلامة

انا الله يسلمكم ابي نادي سنع نظيف واستفيد منه

احس وزني زاد هل الايام مع اني مااكل وايد

بس يمكن قلت حركه واكل اشياء ما تفيد

قبل كنت مشتركه بنادي شامبينز بس هل مره ابي مكان ثاني غير شامبينز

بسألكم عن نادي فيت الي بالدسمه زين ولا لأ

يعني اذا في وحده منكم جربته واستفادت منه صج تقولي

واذا عندكم راي ثاني عن نادي ثاني ياليت تقولون لي بس مابي نادي بعيد

الله يخليكم بنات اي وحده تدخل تقولي رايها بنادي صج استفادت منه

مليت ولاعت جبدي ابي نادي استفيد منه انا رحت شفت نادي كيرف مادري كيرفت

بس ما عجبني لآن لزم بس نص ساعه بالاجهزه ومو على كيفج تين لزم جدول

منسق مع المدربه بالساعه

المهم بناااااااااااااااااااااااااات بليزززززززززززززززززز عطوني رايكم

,,معادلة ط§ظ„ط³ط¹ط§ط¯ط© الحقيقية,,
الصحه = الصيام
نور الوجه = القيام
الإسترخاء = ترتيل القران
السعادة = الصلاة
الفرج =الإستغفار
زوال الهم= الدعاء
زوال الشدة=لاحول ولا قوة الابالله
البركه = الصلاة على النبي صلى الله علية وسلم

"لاتنسونا من صادق الدعاء"

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههه
هههههههههههه
هههههه

والله تنفع تنحط في المتحف المصري مع الفراعنة (خوفو) و عيال عمه

من اليوم بطلنا نتفرج على وضحى على بالي حلوة طلعت ركبتي أحلى منها هههههاي

والا عجلان ذا اللي ذوب البنات يطلع شكله كذا ؟؟؟

أجل لو يشوفني البنات وش بيسون ؟