الوسم: الرياضات

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

هذا الموضوع صُمم للاستفسار عن السعرات الحراريه والقيم الغذائيه (البروتين + الكربوهيدرات + الدهون)
في اي وجبه, سواءً كانت معلبه (تونه , جبنه , …)
او وجبات مطاعم (ماكدونالز , kfc , ابل بيز…….)
او اي طعام ( ارز , دجاج مشوي , سمك , طماطم , …..)

وايضاً للاستفسار عن المشروبات, سواءً كانت بارده (جميع انواع العصيرات باسم الشركات)
او ساخنه ( شاي , موكا , كابتشينو , …)

وبجميع المقاييس والكميات (جرام , كيلو , ملعقه , صحن , حبه)

وايضاً للاستفسار عن عدد السعرات التي تُحرق في اي رياضه في وقت معين (السباحه , الجري, المشي , التنس , ….)

فقط ضع اسم الطعام او الشراب او الرياضه في الموضوع وسيتم بأذن الله الجواب عليه

وهذا اهدا لحبايب قلبي اعضاء قلوب

وعندي طلب بسيط وهو عدم الرد على الموضوع الا باستفسار, وهذا من باب التنظيم للموضوع وسهوله الوصول للمعلومات,,