التخلص من الكرش بعد الولآده؟!

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم

السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته,,

فيني كرش من بعد الولآده سويت تمآرين البطن ومآتغير شئ لبست المشد الأندونيسي ونفس الحكآيه مآتغير شئ الله يخليكم قولولي على طريقة وتخر الكرش وربي رآح أدعي لهآ باللي تتمنى ,,

وإذا أحد جرب شآي التخسيس ينفع وإلا لا ؟

وشـكراً,,