الوسم: المشروبات

أشهى 3 مشروبات للصباح

1 الشوكولاتة الساخنة بالبندق الم.د
_ المقادير : ملعقة كبيرة من بودرة الكاكاو، 300 ملليلتر من الحليب السائل، ملعقة كبيرة من الشوكولاتة بالبندق للدهن على الخبز، قليل من بودرة الكاكاو للتزيين.

_ طريقة التحضير : في قدر صغيرة، تضاف ملعقة الكاكاو إلى 200 ملليلتر من الحليب السائل، فالشوكولاتة بالبندق مع التحريك جيداً، ويدخل هذا المزيج إلى "المايكرويف" لمدة 30 دقيقة على الحرارة القصوى. يحرّك مجدّداً، ويسكب في فنجان التقديم المضاد للحرارة. يضاف 100 ملليلتر من الحليب السائل إلى القدر عينها، تدخل إلى "المايكرويف" مجدّداً، لمدة 30 ثانية، أو حتى يصبح الحليب ساخناً. يحرّك، ويسكب فوق الشوكولاتة الساخنة في الفنجان. وتنثر بودرة الكاكاو.

2 "السموثي"
_ المقادير : حبتان ناضجتان من الموز، 200 غرام من التوت المثلّج، 150 ملليلتراً من الروب (اللبن)، 200 ملليلتر من الحليب منزوع الدسم، قليل من العسل للتقديم.

_ طريقة التحضير: تضرب حبتا الموز بعد تقشيرهما في الخلاط، ثم تضاف المكوّنات الأخرى باستثناء العسل وتضرب، حتى يتشكّل مزيج يزيّن بالعسل، ويوزّع على كأسين.

3 القهوة بنكهة القيقب
_ المقادير : 8 حبات من الهيل المطحون، ملعقتان كبيرتان من البن، 200 ملليلتر من الماء الساخن، 300 ملليلتر من الحليب السائل، ملعقتان صغيرتان من شراب القيقب.

_ طريقة التحضير: تضاف حبات الهيل والبن إلى إبريق القهوة، يسكب الماء الساخن، ويدع لمدة 5 دقائق حتى ينقع.يسخن الحليب في "المايكرويف" على الحرارة القصوى، لمدة دقيقتين. يوزّع مزيج القهوة على فنجانين، يعلوه شراب القيقب، ويحرّك مع الحليب الذي يوضع على وجهه.

المشروبات ط§ظ„ط؛ط§ط²ظٹط© تزيد ظ…ط®ط§ط·ط± ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© ط¨ط§ظ„ط³ظƒط±ظٹ ظˆط£ظ…ط±ط§ط¶ ط§ظ„ظ‚ظ„ط¨ …..

أفادت دراسة علمية أن ط§ظ„ظ…ط´ط±ظˆط¨ط§طھ ط§ظ„ط؛ط§ط²ظٹط© قد تزيد ظ…ط®ط§ط·ط± ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© بمرضي ط§ظ„ظ‚ظ„ط¨ والسكري.
وكشفت أن البالغين الذين يشربون مشروبا غازيا أو اثنين يوميا معرضون بنسبة 50% أكثر لعوامل الدهون الزائدة حول الخصر والمستويات المنخفضة من الكولسترول، وضغط الدم المرتفع وأعراض أخرى.
وأضافت الدراسة أن هؤلاء عرضة بنسبة 31% للإصابة بالسمنة و30% منهم معرضون أكثر لزيادة محيط الخصر، وهو ما ثبت أنه عامل يؤشر لخطر ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© بمرض ط§ظ„ظ‚ظ„ط¨ بشكل أفضل من عامل الوزن وحده.

وأشارت إلى أن من يشرب واحدا أو اثنين من ط§ظ„ظ…ط´ط±ظˆط¨ط§طھ ط§ظ„ط؛ط§ط²ظٹط© العادية أو الخاصة بالحمية يوميا معرضون بنسبة من 50 إلى 60% أكثر لخطر ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© بأعراض الأيض (حرق طاقة الجسم بشكل غير متوازن). وقال د. راماتشاندران فاسان من كلية الطب بجامعة بوسطن والذي تنشر أعماله في دورية سيركوليشن "حين تصاب بأعراض الايض يتضاعف لديك خطر ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© بمرض ط§ظ„ظ‚ظ„ط¨ أو بالجلطة كما تصبح معرضا لخطر ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© بالسكري". وأضاف في تصريح صحفي "في المتوسط يميل الذين يشربون ط§ظ„ظ…ط´ط±ظˆط¨ط§طھ ط§ظ„ط؛ط§ط²ظٹط© إلى أكل سعرات حرارية أكثر واستهلاك دهون مشبعة وغير مشبعة أكثر وأكل ألياف أقل وممارسة تمارين أقل والميل إلى الإكثار من الجلوس". وكانت دراسات سابقة ربطت بين استهلاك ط§ظ„ظ…ط´ط±ظˆط¨ط§طھ ط§ظ„ط؛ط§ط²ظٹط© المحلاة بالسكر وبين عوامل خطر متعددة للإصابة بمرض القلب. وذكر فاسان أن من يشربون ط§ظ„ظ…ط´ط±ظˆط¨ط§طھ ط§ظ„ط؛ط§ط²ظٹط© سواء الخاصة بالحمية أو المحلاة بالسكر يميلون إلى أنماط غذائية متشابهة. وشملت الدراسة 6000 رجل وامرأة من متوسطي الأعمار توبعت حالاتهم طوال أربعة أعوام.

عندما تتأرجح المعدة بين الحموضة والألم فأنظر ماذا تشرب وعندما تكون الجرعة لديك زائدة من المشروبات الغازية فأعلم أن هذا هو السبب الرئيسي في ذلك ولقد أكد الدكتور محمد المنيسى، استشارى أمراض الجهاز الهضمى والكبد، وعضو جمعيه أصدقاء الكبد بلندن، أن المريض فى هذه الحالة لا يجب أن يتغلب على مشكلات المعدة بالمسكنات أو بالمضادا للحموضة

وعدم الأخذ بالأسباب والبحث وراء ما يعانيه، ولكن بما أنه يتناول المشروبات الغازية والمليئة بالصودا بكثرة وبشراهة فإن أغلب هذه المشكلات يتضح سببها.

فعند تناول المشروبات التى تحتوى على الصودا فى شهر الصيام وبشكل غير طبيعى ومفرط وفيه عدم اعتبار لسعراتها الحرارية أو مشكلاتها وضررها البالغ على المعدة والأمعاء، فإنها تمثل ضررا صحيا عليه، فهى تؤثر على معده الشخص فى الصيام بنسبة أكبر من الأيام التى لا صوم فيها، لأن معدة الصائم حساسة ويجب الانتباه عليها وإمدادها بما يهدئها لا ما يلهبها أكثر، وتلك النوعيات من المشروبات تضعف من قدرات المعدة، وتؤثر على طبيعة الطعام الذى يتناوله الشخص بجانبها وتعمل على التعثر فى هضمه والإحساس بعدم الهدوء فى المعدة، وإنما تصيب بالتوتر أو عدم الراحة، خاصة فى الصيام وهو خطأ يقع فيه الكثيرين من محبى المياه الغازية المليئة بالصودا.

مساااااااء////////صبااااح الخير
حنفية ط§ظ„ظ…ط´ط±ظˆط¨ط§طھ طريقة عصرية
وانيقة تثبت فتحة المشروب اللي تحبي تقدمي
على السفرة على قاعدة ثابتة

***0567601022ام تهاني***
موصلة بحنفية تصبي منها المشروب
بدون حوسة وشكلها انيق ومرتب
السعر20ريال

حيااااكم الله